地震来袭别慌！学校家庭这样做保安全

近期，缅甸发生7.9级地震，昆明市区震感强烈。在这危急时刻，昆明市云大附中西山学校展现出了强大的应急能力，中学部仅用时30秒左右就将全体师生撤离到足球场空旷区域，小学部也迅速撤离到位。学校老师还通过各种渠道及时向家长报平安，让大家都安了心。这一成功撤离得益于学校平日里坚持开展的安全演练，同时也提醒着我们，在突发自然灾害面前，及时有效的应急反应十分关键。

地震来袭如何应对心理压力

7.9级的高强度地震，让大地剧烈摇晃，那场面惊心动魄。云大附中西山学校听到地震预警系统的蜂鸣声后，全校师生立刻行动起来，按照平时演练的流程，迅速而有序地进行撤离。

然而，这样的经历对师生的心理会产生不小的影响。特别是那些经历过类似灾害的学生，很容易引发焦虑、恐惧等情绪。就像有的学生可能会在地震后，一听到类似预警的声音就会紧张不安。

心理健康对于学生而言，犹如阳光之于花朵，至关重要。良好的心理状态能助力他们更快地从地震的阴影中走出来。学校和家庭可以携手采取一些措施来帮助学生，比如学校可以邀请专业的心理咨询师，为学生开展心理讲座；家长也可以多和孩子沟通，给予他们足够的陪伴。

为了让学生更好地应对心理压力，还可以定期进行心理健康教育，开展心理辅导活动，建立心理支持系统。例如，学校可以每个月组织一次心理健康主题班会，让学生分享自己的感受和应对方法。

地震避险知识你掌握了吗

普及地震避险知识，就像给人们的安全加上一层坚固的护盾，其重要性不言而喻。定期开展安全演练能够有效提高大家的应急能力。就拿云大附中西山学校来说，这次能够在短时间内成功撤离，就是平时演练的成果。

基本的地震避险方法遵循“趴下、掩护、稳住”原则。地震发生时，要迅速趴在桌子等坚固家具下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部和颈部；要是没有坚固的家具可躲，就靠承重墙站立，用双手护住头部。同时，要寻找安全地带，远离窗户、吊灯等可能掉落的物品。

从云大附中西山学校的成功撤离案例可以看出，定期演练能让师生在面对地震时不慌乱，快速做出正确反应。所以，其他学校和家庭也应该重视地震避险知识的普及，定期进行安全演练，提高应对突发事件的能力。

校园建筑抗震保障师生安全

地震如同一个“破坏狂魔”，可能会导致建筑物倒塌或物品掉落，严重威胁师生的身体健康。所以，加强校园建筑的抗震性能检查和维护至关重要。

相关标准和要求对校园建筑的抗震性能有明确规定。学校应该定期进行建筑结构检测，及时发现潜在的安全隐患。对于老旧建筑，要进行加固处理。同时，还需要制定应急预案，确保在地震发生时能够迅速采取措施保护师生安全。

其他地区或学校在加强建筑抗震性能方面有很多成功经验。比如有的学校对教学楼进行了抗震加固改造，在地震中教学楼安然无恙，保障了师生的生命安全。

震后健康管理不容忽视

地震后，环境会发生很大变化，可能会出现饮用水污染、食物短缺等问题。因此，饮食卫生和营养补充就像给健康上了一道双保险，显得尤为重要。

为了应对这些问题，大家要储存足够的饮用水和食品，注意饮食卫生，避免食用受污染的食物。比如要喝经过消毒处理的水，不吃发霉变质的食物。 个人在灾后也要做好防护措施，保持个人卫生，预防疾病传播。比如勤洗手、戴口罩等。其他地区的灾后管理经验表明，这些措施能够有效减少疾病的发生。

此次昆明云大附中西山学校在地震中的出色表现，为我们提供了宝贵经验。面对自然灾害，我们要时刻保持警惕，用科学方法和合理准备保护生命安全，提高应急能力和健康意识。