地震难测危害多，快提高防灾应急能力保护家人！

近期，河北廊坊永清县发生了一次4.2级地震，京津冀大部分地区都有震感，特别是高层建筑里的居民，震感格外强烈。专家解释，这主要是因为面波让地面运动，使高层建筑顶部位移被放大，而且高层建筑自振周期长，和地震波某些频段接近时容易共振，从而加剧振动。像肥东地震时，安庆地区的高层建筑就因鞭梢效应，让群众感觉震感更明显。地震不仅威胁建筑物安全，还会带来一系列健康问题，像身体伤害和心理创伤等。

地震来袭身体易受伤

直接身体伤害

地震带来的直接身体伤害不容小觑，骨折、头部受伤等情况十分常见。此前地震发生时，有居民被倒塌的墙体砸中，导致腿部骨折；还有人被坠落的物品击中头部，伤势严重。

高层建筑居民风险大

高层建筑里的居民面临更大身体伤害风险。其结构复杂、楼层高，地震时晃动幅度大。而且自振周期长，与地震波共振时振动加剧，使得建筑内物品更容易掉落、移位，增加了居民受伤几率。

应急准备要点

为应对地震，应急准备十分重要。地震发生时，要迅速找到安全出口，平时可留意建筑内的疏散指示标志，熟悉逃生路线。还应准备紧急避难包，装上急救药品、手电筒、口哨等物品。

地震引发心理创伤难题

长期心理影响

地震对心理健康有长期影响，经历过地震的人可能会出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题。儿童和老年人尤其容易受到心理创伤影响。儿童心理发育不成熟，地震的恐怖场景会在他们心里留下深刻阴影；老年人身体机能下降，应对灾害能力弱，地震会让他们安全感缺失。

创伤产生原因

心理创伤的产生，是因为地震带来了恐惧、不确定性。地震发生突然，人们不知道下一秒会发生什么，生命安全受到威胁，这种恐惧和不确定性会一直留在心里。

缓解创伤方法

要缓解心理创伤，可以寻求专业心理咨询，心理医生能通过专业方法帮助人们走出心理阴影。也可以参与社区支持小组，和有相同经历的人交流，互相鼓励。还能进行放松训练，比如深呼吸、冥想等。

次生灾害危害健康

次生灾害类型

地震还可能引发次生灾害，像火灾、滑坡等。火灾会烧毁房屋，滑坡会掩埋道路和村庄，进一步威胁人们生命安全。

对健康的直接影响

次生灾害对健康有直接影响。比如地震引发山石崩塌，尘土飞扬，人们吸入这些尘土，会对呼吸道健康造成影响，可能引发咳嗽、气喘等症状。

预防建议

为预防次生灾害，要了解所在地区的地质情况。如果住在山区，要注意山体是否有滑坡隐患。还要制定家庭应急预案，比如火灾发生时怎么逃生。并且储备必要的应急物资，像灭火器、防毒面具等。

应急准备缺失后果严重

应急能力不足现状

很多人在地震发生时不知所措，缺乏必要的逃生知识和技能。之前有地震发生，一些居民因为不知道如何正确避震，错过了最佳逃生时机，被困在倒塌的建筑里。还有人不会使用应急设备，比如灭火器，导致火灾蔓延。

应急准备指南

为避免这些情况，要做好应急准备。制定家庭应急计划，和家人商量好地震发生时在哪里集合。还要定期演练，让每个家庭成员都熟悉逃生流程。同时，要了解地震预警系统，及时获取地震信息。

地震是不可预测的自然灾害，但我们可以通过科学准备和应对措施，减少它对健康的影响。希望大家能提高防灾意识和应急能力，保护好自己和家人的生命安全。