日常体力活动无法减缓更年期骨质流失

根据芬兰于韦斯屈莱大学的一项最新研究，日常体力活动无法减缓更年期期间因激素变化导致的加速骨质流失。日常生活中有效的骨骼负荷冲击非常罕见。未来的研究应该探索更有针对性的锻炼是否能减缓更年期骨质流失。该研究表明，日常生活中积累的冲击不足以减缓更年期期间的激素性骨质流失。

于韦斯屈莱大学进行的一项跟踪研究调查了日常骨骼负荷与绝经期妇女股骨颈、股骨干和胫骨干骨强度变化之间的关系。更年期期间的激素变化会导致骨质迅速减弱，增加骨质疏松症和骨折的风险。先前的研究表明，骨骼负荷锻炼可以减缓与年龄相关的骨质减弱。然而，目前尚不清楚锻炼是否可以减缓更年期期间的激素性骨质流失，研究员Tuuli Suominen表示。

体力活动，尤其是负重、冲击负荷运动和高强度力量训练，可以对骨骼健康产生积极影响。即使是短时间的相对高强度活动也对骨骼健康有益。

这项发表在《医学与科学运动》杂志上的研究跟踪了近200名处于围绝经期的女性，直到她们进入绝经后期。通过测量日常生活中个体冲击的数量和强度来确定习惯性的骨骼负荷。

“我们观察到，在日常生活中高强度冲击非常罕见。”研究员Suominen说。

在随访期间，股骨颈、股骨干和胫骨干的骨特性均有所减弱。尽管中等和高强度冲击的数量与股骨干和胫骨干的强度呈正相关，但这些冲击与更年期期间观察到的骨变化无关。这表明日常生活中积累的冲击不足以减缓更年期期间的激素性骨质流失。

需要对此主题进行更多的研究。“未来的研究还应探讨更有针对性的骨骼负荷锻炼是否能减缓更年期期间的加速骨质减弱。”Suominen说。

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