家中最脏的物品及其清洁方法

很久以前，生活在野外的人类暴露在自然界中的各种微生物下——泥巴、微生物以及漂浮在公共水源周围的任何东西。虽然我们已经用屋顶取代了树冠，但这些微生物仍然存在，隐藏在我们的家庭用品中。

我们经常忽略家中最脏的物品，因为污垢是看不见的（比如细菌）或者积累得太慢以至于我们没有注意到。另一个因素是：我们的大脑倾向于忽略熟悉的日常物品，这种现象被称为注意盲点。这意味着我们最不可能仔细检查我们接触最多的东西，即使它们被细菌淹没。

有些人认为，现代人患有的慢性免疫疾病部分源于我们避免接触有益的细菌，这些细菌可以训练免疫系统对抗病原体。（这被称为卫生假说。）“这有一定道理，”亚利桑那大学环境风险教授凯莉·雷诺兹说。“但我们确实需要减少对有害细菌的风险和暴露，这些细菌会导致感冒和皮肤感染。”她说。

以下是专家揭示的家中藏有最多细菌的物品及其清洁方法。

牙刷

如果你把牙刷放在靠近马桶的地方，南卡罗来纳医科大学微生物学教授迈克尔·施密特有一个坏消息：“你还不如直接把它泡在马桶水里。”他说。

冲马桶时会释放出一种气溶胶，这种气溶胶通常会上升并扩散到每个方向约一英尺的距离。然而，那些不太节能的老式马桶则像火山一样，将颗粒物喷射到每个方向六英尺远，雷诺兹说。

如果这些微生物落在你的牙刷上，它们可能会导致口臭，施密特说——或者用他的话来说，“口臭能把墙上的油漆都剥下来。”

刷牙时接触到这些微生物也可能让你生病。“人类与这些生物共同进化，我们大多数人能够抵抗它们，”但免疫系统受损的人更容易受到感染，施密特解释道。不过，雷诺兹指出，接触细菌越多，患病的可能性越大，即使是没有脆弱性的人也是如此。根据个人情况，细菌过载可能导致疲劳、轻微胃部不适、焦虑甚至颈部疼痛。“它是否影响你的生活质量因人而异。”

幸运的是，很容易阻止马桶对牙刷的入侵。雷诺兹把她的牙刷放在抽屉里保护起来。或者在冲马桶前关上马桶盖；研究结果不一，但有些研究表明这样做是有帮助的。“这样就解决了座圈上翻还是下翻的争论，”YouTube频道Clean My Space的创始人梅丽莎·梅克说。“规则是盖子和座圈都要放下。”

使用后，总是用干净的毛巾擦干牙刷。雷诺兹在将其放入抽屉之前这样做。这可以防止细菌滋生。“干燥是最好的消毒剂，”施密特说。

水瓶

现代人喝水的主要来源——水瓶——可能与古代祖先常去的水源一样充满细菌。当一家水过滤公司分析可重复使用的水瓶样本时，发现它们的细菌数量是狗碗的14倍。

除非采取预防措施，否则水是细菌繁殖的温床，尤其是如果水在瓶子中停留一段时间，细菌就会有时间繁殖，施密特解释道。再次强调，一些简单的习惯可以保护你。用水和少量肥皂填充瓶子，然后摇晃并倒掉。施密特建议，要像摇沙锤一样用力摇晃，以破坏附着在内表面的微生物。

梅克指出，长柄瓶刷可以用来清洗瓶子，搭配无香型洗洁精。然而，这里有一个风险：容易被误认为是马桶刷，尽管它是在厨房里使用的。它们形状相同。梅克小心地标记她的刷子，上面写着“仅用于水瓶”。她承认：“我对此非常谨慎。”

沙发扶手

是的，我们在谈论客厅。尽管有上述气溶胶的问题，浴室不一定是最脏的地方。厨房同样充满细菌，而且，“人们从厨房和浴室拿起细菌后，直接去了沙发……沙发成了细菌的热点，”雷诺兹解释说。“主要是扶手和遥控器——那是你的脏手接触的地方。”

2010年，图森市几名消防员在几天内相继感染MRSA并死亡。雷诺兹的研究团队调查了源头，四处寻找，最终在消防站的软垫沙发上发现了MRSA。

你不应该在沙发上使用漂白剂，但可以用酒精基的消毒喷雾，雷诺兹指出。人造革沙发偶尔可以用消毒剂擦拭。从厨房到客厅的路上洗手，并清理沙发缝隙中的碎屑。这在消防员身上奏效了。“我们只是更换了他们的沙发并教授了卫生习惯，就阻止了疫情的爆发，”雷诺兹说。

水龙头

无论你用什么来清洁污垢和细菌，你也需要清洁这些东西。这适用于吸尘器、海绵，特别是水龙头。

水龙头是细菌的热点，因为在打开水龙头之前，你的手是脏的，尤其是在准备食物时。“当你关闭水龙头时，你会沾上细菌，”施密特说。他指出，在烹饪鸡肉时，你可能会被一种叫做弯曲杆菌的细菌污染，从而在未来两周内出现腹泻。

每天几次，只需用纸巾和肥皂擦拭水龙头即可。

洗碗机

洗碗机是另一种不会自动清洁自己的清洁工具。“这是一个潮湿、黑暗的环境，非常适合各种细菌生长和繁衍，”梅克说。

人们往往没有意识到有多少食物残渣从餐具上掉落。“它们堆积在底部，”梅克说，堵塞了过滤器。这可能导致霉菌或持续的脏盘子。“如果过滤器因为食物颗粒没有冲洗下去而堵塞，餐具永远不会干净。”

在将餐具放入洗碗机之前，先将大块的食物残渣刮入堆肥桶，并且每月或每季度使用一次洗碗机清洁片，梅克建议。

另一个与食物相关的值得注意的项目是可重复使用的购物袋。雷诺兹的同事发现97%的人从未清洗过它们，许多袋子被细菌污染，包括来自生肉和农产品的大肠杆菌。定期清洗它们。

雷诺兹认为，许多人过于关注公共场所的清洁，但在家中却完全放松警惕。重点不是过度清洁，而是记住，舒适和熟悉并不等于干净。

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