准妈妈别再纠结！留长发短发按喜好选就行

近期，网上“孕妇留长发会抢宝宝营养”的说法，可把不少准妈妈愁坏了。不过深圳卫健委和多家权威机构都来解释啦：头发由毛囊产生，发干如同“死”组织，根本不消耗营养，毛囊所需营养少之又少，对胎儿的影响几乎能忽略不计。所以从科学角度看，留长发不影响宝宝获取营养，准妈妈留长发还是短发，按喜好来就行。

孕期头发生长与宝宝营养的真实关系

怀孕期间，不少准妈妈会发现头发更浓密、掉发也少了，这是母体荷尔蒙变化在“捣乱”，让头发生长周期延长啦。但这和宝宝营养没关系哦！宝宝在子宫里通过脐带与母体相连获取养分，妈妈的身体可“聪明”啦，会自动调节营养分配，一心保障宝宝得到充足营养，不会因头发长短改变。所以准妈妈别再为这纠结留长发与否啦。

孕期营养关键在于均衡饮食

孕期母体营养摄入对宝宝发育至关重要。准妈妈要保持均衡饮食，各类营养物质都得摄入充足：

• 蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等都是优质蛋白质来源，能助力宝宝身体和大脑发育。
• 维生素：新鲜蔬菜和水果富含各类维生素，像橙子、苹果、菠菜等，能提高妈妈身体抵抗力，对宝宝皮肤、骨骼发育也有益。
• 矿物质：钙、铁等矿物质不可或缺，奶制品、豆制品可补钙，红肉、动物肝脏能补铁。

这才是保证宝宝健康成长的关键，和头发长短没啥关系。只要妈妈营养状态好，无论长发短发，宝宝都能茁壮成长。

孕妇剪发的实际缘由

有些孕妇选择剪短发，并非因为营养问题，主要是从实际生活便利性考虑。长头发打理麻烦，洗头发、吹头发都得耗费不少时间和精力。尤其到了哺乳期，要常照顾宝宝，小宝宝不懂事，可能无意间就拉扯妈妈头发，很不方便。所以一些妈妈基于这些因素，选择剪成短发。不过这只是个人意愿选择，准妈妈们可根据自身情况灵活决定。

“孕妇留长发会抢宝宝营养”就是个毫无科学依据的传言。准妈妈们别被它影响心情，按自身喜好和实际需求，轻松决定发型，快乐度过孕期！