疼痛，已悄然成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。在我们身边，众多人正遭受着慢性疼痛的困扰，像长期颈肩腰腿痛、带状疱疹后神经痛等类型极为常见。在我国，有超3亿慢性疼痛患者，这个数字还在逐年增长。然而，许多患者对自身疼痛状况知晓率低，就诊率也严重不足。很多人在疼痛来袭时，往往选择默默忍受，殊不知这背后隐藏着巨大风险。接下来我们就深入探讨关于疼痛的一系列问题，包括人们对疼痛忍受的误区、止痛药的局限性以及疼痛对身心的多重影响等。

疼痛是第三大健康问题，慢性疼痛类型多样

疼痛是继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题， 慢性疼痛是一个广泛存在却又容易被忽视的健康问题。长期颈肩腰腿痛在日常生活中极为常见，很多上班族由于长时间伏案工作，缺乏运动，颈椎和腰椎承受巨大压力，久而久之就会产生疼痛。这种疼痛可能是持续性的隐痛，也可能在劳累后突然加重。

而带状疱疹后神经痛，是带状疱疹皮疹愈合后持续1个月及以上的疼痛，它如同隐藏在身体里的“刺”，时不时地刺痛患者。

还有像类风湿关节炎引起的关节疼痛，这种疼痛会随着病情的发展而加重，严重影响患者的关节活动能力。

此外，三叉神经痛也不容小觑，它发作起来疼痛剧烈，犹如电击一般，给患者带来极大的痛苦。 这些慢性疼痛如果长期存在，会对患者的生活质量产生严重的负面影响，所以我们必须重视疼痛问题，不能掉以轻心。

长期忍痛会使免疫力降低，不应一味忍受

很多人存在误区，认为身体疼痛忍忍就好，其实这种想法是非常危险的。长期忍受疼痛会让身体处于应激状态，身体的免疫系统会不断地受到影响。

从生理角度来看，疼痛会引起身体内激素失衡，例如皮质醇水平升高。皮质醇这种激素在短期内有助于应对疼痛带来的压力，但长期处于高水平会抑制免疫系统的正常功能。 当免疫力降低时，身体就容易受到各种病原体的侵袭，像感冒、肺炎等感染性疾病就更容易发生。

疼痛不仅会引起身体内激素失衡，还可能引发一些慢性疾病的加重，比如对于患有糖尿病的患者，长期疼痛可能导致血糖控制不佳，因为疼痛引发的应激反应会使血糖升高。

同时，还可能导致心血管系统的问题，血压波动增大。 所以，一味忍受疼痛不是坚强的表现，而是对自己健康的不负责任，一旦感觉到疼痛，尤其是疼痛长期存在，就应该采取正确的措施应对，而不是默默忍受。

止痛药并非万能，疼痛变化要就医

不是所有疼痛都能靠止痛药缓解。 止痛药虽然是缓解疼痛的常用手段，但并非万能药。例如，阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等常见止痛药，它们对于轻度的疼痛，如头痛、轻度的肌肉疼痛等有一定的缓解作用。 但是对于一些严重的疼痛，像癌症晚期的疼痛或者是神经受损引起的剧痛，这些常规止痛药可能就收效甚微。

值得一提的是不同类型的疼痛需要不同的治疗方法。如果是外伤引起的疼痛，可能需要先处理伤口，防止感染，单纯依靠止痛药是不行的。 当疼痛程度突然加重时，这可能意味着身体内部的病变在发展，比如原本是轻度的胃痛，如果疼痛加剧，可能是胃部炎症加重或者出现了溃疡等更严重的问题。

疼痛部位发生变化也是一个重要的信号，例如胸痛如果从胸部中央转移到肩部，可能是心脏疾病的表现。

所以，当出现这些情况时，一定要及时就医，通过医生的专业检查，如血液检查、影像学检查等，来确定病因，然后进行针对性的治疗，而不能盲目依赖止痛药。

疼痛影响身心，应正确对待

疼痛不仅给身体带来痛苦，还会影响精神方面。 当身体长期处于疼痛状态时，患者的心理会逐渐发生变化。焦虑情绪常常会悄然滋生，患者会对自己的健康状况过度担忧，担心疼痛无法缓解，对未来充满不安。

比如，一个长期受头痛困扰的患者，可能会每天都在担心头痛会不会再次发作，这种担忧会影响到他的日常生活，使其无法集中精力工作或者学习。 抑郁情绪也可能随之而来，患者会对自己的生活失去兴趣，感觉自己的身体像是被疼痛困住了一样，没有活力。

长期的疼痛还会影响患者的睡眠质量，进一步加重精神方面的负担。因为睡眠不足会导致情绪更加不稳定，形成恶性循环。 所以，对待疼痛不能仅仅着眼于身体上的缓解，还要关注精神层面的影响。正确的态度应该是积极寻求治疗疼痛的方法，同时也要注意调节自己的心理状态，必要时可以寻求心理医生的帮助。

综上所述，疼痛作为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题，对我们的健康有着多方面的影响。我们了解到常见的慢性疼痛类型多样，长期忍受疼痛会降低免疫力，止痛药有其局限性，而且疼痛对身心都会产生不良影响。因此，我们要摒弃对疼痛忍受的错误观念，正确认识疼痛的危害，提高对慢性疼痛的认知，在面对疼痛时及时就医，采取正确的态度对待疼痛，这样才能更好地维护自身的健康。