宁波女子挤腹部“痘痘”，3次手术才康复

2024-11-04 10:40:04

作者：王雅慧

疾病：Ⅱ型糖尿病，学科：外科，字数：2091

29岁的宁波女子小虹发现腹部有颗类似痘痘的肿物，将其当作痤疮挤压后，引发了严重后果，历经3次手术才康复，并且被查出患有Ⅱ型糖尿病。这件事发生在近期的宁波。这看似是个例，实则反映出许多普遍存在的健康问题。

很多人在身体出现类似小肿块时，往往会随意挤压，却不知这可能带来严重的感染风险。而且，人们对糖尿病的潜在风险缺乏足够认识，可能使小毛病变成大灾难。因此，我们要重视身体发出的信号，健康生活，不要因为忽视小问题而酿成大祸。

身体很多部位都可能出现看似痘痘的小肿块，例如脸上、背部、腹部等。

所以，不管在身体哪个部位看到类似痘痘的东西，先别着急挤，要观察它的变化。如果有红肿、疼痛加剧或者有脓头出现，最好去医院让医生看看。

身体的信号有多种，我们得仔细分辨。

红肿是常见的信号。比如皮肤红肿，如果是轻微的，可能是蚊虫叮咬或者小的擦伤，但如果红肿范围不断扩大，像小虹的肿块从黄豆大小发展到手掌大，就必须重视了。
疼痛也是重要信号。有些疼痛可能是短暂的，比如运动后的肌肉酸痛，休息一下就好。但如果是某个部位持续疼痛，像关节疼痛一直不好，或者疼痛越来越严重，那可能是身体内部有问题了。
肿块更不容忽视。身体上莫名其妙出现肿块，不管大小，都要关注。有的肿块可能是良性的脂肪瘤，但也可能是恶性的肿瘤。如果肿块摸起来质地硬、边界不清、活动度差，就要尽快就医。不要自己判断，更不要拖延，认为会自己好，很多时候拖延会让病情加重。

糖尿病是一种常见疾病，很多人都可能患上。

糖尿病的高发人群要特别注意。如果家族里有糖尿病患者，那自己患糖尿病的风险就比较高。肥胖的人，体内脂肪过多，细胞对胰岛素的敏感性降低，容易得糖尿病。缺乏运动的人，身体代谢慢，也容易患病。饮食不健康，经常吃高糖、高脂肪、高盐的食物，也会增加患病风险。
要关注糖尿病的典型症状。多饮、多食、多尿和体重减轻是比较常见的症状。如果发现自己最近喝水特别多，总是口渴，而且饭量增大，体重却在下降，就要警惕糖尿病了。
对于糖尿病患者，日常要做好护理。要控制饮食，减少糖分摄入，像糖果、甜饮料就尽量别吃了。多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、蔬菜等。要定期监测血糖，虽然我们不能自己确定具体的数值，但可以用血糖仪简单测量，看血糖是否波动过大。如果血糖过高或者过低，身体都会出现不适症状，这时就要及时调整饮食或者去医院就医。

要均衡饮食，不能只吃自己喜欢的食物，像肉类、蔬菜、水果、谷物都要吃。
- 蔬菜是很重要的一部分，每天都要吃多种蔬菜，比如西兰花富含维生素C和膳食纤维，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这些对身体都很好。
- 水果也要适量吃，像苹果、香蕉，既能补充维生素，又能提供能量。但要注意控制量，因为水果中也含有糖分，吃多了可能会导致血糖升高。
- 全谷物食物，像糙米、全麦面包等，它们富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
要避免不良饮食习惯。高糖的食物，如蛋糕、冰淇淋，吃多了容易导致血糖波动，增加肥胖风险。高脂肪的食物，像油炸食品，会使血脂升高。高盐的食物，如腌制食品，对血压不好。

要选择适合自己的运动。如果是年轻人，身体比较好，可以选择跑步、游泳等有氧运动。这些运动可以提高心肺功能，增强身体耐力。
- 跑步的时候，要注意选择合适的鞋子，避免脚部受伤。跑步前要做好热身运动，比如活动一下关节，慢跑几分钟。跑步的量也要逐渐增加，不要一开始就跑很长的距离。
- 游泳对关节的压力比较小，适合很多人。但在游泳前要做好准备工作，要在有安全保障的泳池游泳，避免发生意外。
如果是老年人或者身体不太好的人，可以选择散步、太极拳等比较温和的运动。散步的时候要选择平坦的道路，速度不要太快。太极拳可以调节气息，增强身体的柔韧性。

每天要保证足够的睡眠时间，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠。晚上不要熬夜，尽量在11点前入睡。良好的睡眠可以让身体得到充分的休息，提高免疫力。

总而言之，身体出现异常情况时，我们不能掉以轻心，要重视身体的信号，了解疾病风险，保持健康的生活方式。只有大家牢记这些，才能更好地保障自己的健康。