速看！这些人群易感染带状疱疹你在列吗

说起带状疱疹，可能很多人不知道，但是如果说“蛇缠腰”呢？你可能就有所耳闻了。据说患上了带状疱疹就像是被刀割电击一样，有那么夸张吗，这到底是一种什么病，易感人群有哪些？平时又该如何防治？

带状疱疹的症状

带状疱疹最明显的症状就是会出现沿神经分布的皮疹。这些皮疹可不是随便长的，它们会按照神经的走向，形成一条带状。比如可能会出现在腰部周围，像一条腰带一样；也可能出现在胸部，就像一条斜着的带子。皮疹刚开始可能是小红点，然后会慢慢变成水疱，这些水疱大小不一，密密麻麻地排列着，看起来就像一串小珍珠。

带状皮疹的疼痛可能在皮疹出现之前就开始了，这时候患者可能只感觉到疼痛，却看不到皮疹，很容易被忽视。也可能和皮疹同时出现，或者在皮疹出现之后才感觉到疼痛。

另外，疼痛的程度因人而异，有的人可能只是轻微的疼痛，就像被小蚂蚁咬了一下。但有的人会非常剧烈，就像被刀割或者被火烧一样，这种疼痛会严重影响患者的生活质量，让患者坐立不安，甚至晚上无法入睡。

易感染带状疱疹的人群

• 中老年人50岁以上的中老年人免疫系统功能随着年龄增长而变弱。就像机器用久了会磨损一样，身体的免疫系统也会慢慢失去活力。他们身体里对抗疾病的细胞和分子不再像年轻时那样活跃，所以病毒更容易入侵身体引发带状疱疹。
• 免疫低下者
  • 免疫系统疾病患者：像白血病、淋巴瘤患者，他们本身的免疫系统就出现了问题。身体里正常的免疫细胞被疾病破坏，就好比一个国家的军队内部出了乱子，外敌（病毒）就更容易入侵了。
  • 接受免疫抑制治疗者：例如正在接受化疗放疗的患者。化疗放疗在杀死癌细胞的同时，也会伤害到正常的免疫细胞。这些免疫细胞就像身体的卫士，卫士受伤了，带状疱疹病毒就有了可乘之机。
  • 免疫缺陷病患者：这类患者生来免疫系统就不完善，缺乏抵抗病毒的能力，所以感染带状疱疹的风险很高。
• 慢性疾病患者
  • 糖尿病患者：长期高血糖的环境会影响身体各个器官和系统的正常功能，包括免疫系统。身体一直处于这种应激状态下，就像一直拉紧的弹簧，很容易失去弹性，从而让病毒有机可乘。
  • 慢性肾炎患者：肾脏功能不好会影响身体的代谢和排毒。身体里积累的毒素多了，就会干扰免疫系统的正常工作，使得身体容易受到带状疱疹病毒的侵害。
  • 肺结核患者：肺结核是一种消耗性疾病，身体在和结核杆菌作斗争的过程中，会消耗大量的能量和营养物质，导致免疫系统功能下降，容易感染带状疱疹。
  • 类风湿关节炎患者：这种疾病会使身体长期处于炎症状态，炎症就像一场小火在身体里燃烧，不断消耗身体的能量和资源，免疫系统也会受到影响而难以抵御带状疱疹病毒。
• 生活方式不健康者
  • 精神压力大的人：当人长期处于精神压力下，身体会分泌一些激素来应对压力，这些激素如果长期处于高水平，就会抑制免疫系统的功能。就像一个人一直处于紧张状态，无法放松，身体的防御能力就会下降。
  • 长期熬夜者：晚上是身体休息和免疫系统修复的时间。如果长期熬夜，免疫系统就得不到足够的休息和修复，就像战士一直得不到休息，战斗力就会下降，容易被带状疱疹病毒打败。
  • 过度疲劳者：过度劳累会让身体消耗过多的能量和营养物质，身体就像一辆没油的汽车，免疫系统也会因为缺乏能量而无法正常工作，从而增加感染带状疱疹的风险。
• 曾经患过带状疱疹者：一旦患过带状疱疹，身体虽然会产生一定的免疫力，但是这种免疫力可能不够强大或者持久。就像一个房子曾经被小偷光顾过，虽然修了一些防御措施，但还是有可能再次被入侵，所以再次患病的风险较高。而且女性相对男性发病风险更高，可能是因为女性的生理特点和激素水平等因素影响了免疫系统的功能。

带状疱疹的预防措施

1. 生活习惯方面
   • 规律作息：要保证每天有足够的睡眠时间，早睡早起。晚上尽量在11点前入睡，早上7点左右起床。就像给身体设定一个固定的生物钟，让身体各个器官和系统都能按照规律工作，这样免疫系统也能保持良好的状态。
   • 减轻压力：可以通过一些方式来缓解精神压力，比如运动、听音乐、和朋友聊天等。每周可以安排3 - 5次运动时间，每次运动30分钟以上，可以选择散步、慢跑或者瑜伽等比较温和的运动方式。听音乐的时候，可以选择一些舒缓的音乐，比如古典音乐，每天听30分钟左右，让自己的身心得到放松。
2. 增强免疫力
   • 均衡饮食：要摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，像苹果、香蕉、橙子、西兰花、菠菜等。也要适量摄入肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。每天可以安排早餐吃一个苹果，午餐吃一份西兰花炒肉，晚餐吃一碗豆腐鱼汤。
   • 适度运动：除了前面提到的减轻压力的运动方式，还可以进行一些户外活动，比如爬山、骑自行车等。每个月可以安排1 - 2次爬山活动，或者每周安排2 - 3次骑自行车的时间，每次30 - 60分钟，这样可以让身体更加强壮，免疫系统也能得到增强。
3. 接种疫苗：符合接种条件的人群可以去当地的社区卫生服务中心或者医院接种带状疱疹疫苗。在接种前，要先了解自己的身体状况是否适合接种，比如是否有过敏史等。接种后，要在接种点观察一段时间，看是否有不良反应。

关于带状疱疹我们最好要了解哪些人群易感染、它的症状和预防措施，不同人群由于各种原因在感染风险上存在差异，认识这些有助于我们及时发现和治疗。另外，还要通过保持良好的生活习惯、增强免疫力、接种疫苗等措施来有效预防带状疱疹，远离带状疱疹的困扰。