大学心理健康中的积极趋势

新闻时间：2024年12月21日 - 更新时间：2024-12-22 12:32:00
来源：Psychology Today
语言：英语，所在国：美国
分类：教育与健康，关键词:健康研究

对于患有抑郁症或焦虑症的学生来说，心理健康的污名减少了，而接受治疗的人数增加了。

发布于2024年12月21日 | 审核人：Margaret Foley

关键点

在过去十年中，大学生对心理健康治疗的污名感有所减少。

患有抑郁和焦虑症状的大学生越来越多地寻求治疗。

焦虑、抑郁症状以及自杀念头在2021-2022年达到顶峰，此后有所下降。

焦虑、抑郁症状以及自杀念头仍高于2014-2015年的水平。

最近，我给大一新生做了一场关于应对期末考试焦虑的演讲，并随后参加了一个关于关注健康和心理健康重要性的小组讨论。高年级学生在讨论中分享了他们自己接受治疗和药物治疗的积极经历。我被学生们能够坦诚地谈论自己的挣扎并提供希望和应对策略所打动。

运动员如西蒙·拜尔斯（Simone Biles）和表演者如赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）公开谈论他们的心理健康挑战和康复过程，使学生们在自己的生活中更少感到污名。我很感激这些促进健康的名人，因为我认为这有助于学生们看到有帮助和希望。

数据支持这一改善

过去10年的《健康心灵研究》（Healthy Minds Study），一项针对大学生的大规模调查，支持了有关心理健康污名观变化的观点。患有抑郁或焦虑症状的学生现在更有可能接受心理治疗和精神卫生服务。另一个好消息是：虽然心理健康问题的症状在2021-2022年达到顶峰，可能是新冠疫情的影响，但目前似乎正在恢复到疫情前的水平。其他令人鼓舞的发现包括：

更多的治疗：筛查出患有抑郁症或焦虑症的学生中，现在接受咨询和/或精神药物治疗的比例比10年前更高。2014-2015年，46%的筛查阳性学生接受了服务，而在2023-2024年，这一比例上升至61%。这是过去十年中接受服务的学生比例最高的一次。这是一个极其积极的发展。我不知道服务的增加是在校内、校外还是通过远程医疗实现的，但我很高兴看到这一变化。当然，我希望更多患有抑郁症和焦虑症的学生能得到帮助。

更少的污名：2023-2024年，7%的大学生表示个人污名，同意“我会看不起接受过心理健康治疗的人”的说法。2014-2015年，这一比例为9%。感知污名——同意“大多数人会看不起接受过心理健康治疗的人”的说法——在过去十年中也呈下降趋势，从48%降至41%。尽管污名感有所减少，但感知污名仍然高于个人污名。一些我接触的学生认为他们的家庭不支持他们服用精神药物，因此可能会避免用药。精神科医生与家长（在学生的同意下）讨论药物的利弊可能有所帮助。

从新冠创伤中恢复：我审查了2018-2019年和2023-2024年之间的《健康心灵研究》数据。2021-2022年，报告焦虑（37%）、抑郁（44%）和过去一年中有自杀念头（15%）的学生比例达到顶峰。2022-2023年和2023-2024年，这些指标呈下降趋势，接近2018-2019年的水平，即新冠疫情之前。目前的数字仍高于2014-2015年的水平，但至少正朝着正确的方向发展。

我们接下来该怎么做？

这是我2025年的愿望清单：

更多有心理健康症状的学生能够获得护理。

大学生中抑郁症、焦虑症和其他心理健康障碍的发病率将下降。

心理健康问题的污名将继续减少，使学生能够向朋友和家人坦诚自己的挣扎并寻求治疗。

最后，我想对任何正在经历心理健康问题的人提出一个建议：告诉一位值得信赖的朋友或家人。让他们成为你的心理健康伙伴。继续获得医疗服务仍然是一个挑战，如果你感到抑郁，你可能会更容易灰心。任何踏上心理健康旅程的人都会受益于支持和鼓励的话语。

祝我的读者新年健康！

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