预防H10N3禽流感，这四点建议一定要牢记！

前段时间，广西南宁市第四人民医院迎来一起备受瞩目的健康事件。全球第4例、广西首例人感染H10N3禽流感危重症病例在此出现。患者钟女士在发病前有过鸡、猪和鸟等家禽及动物的接触史，不久后身体就开始不舒服，很快陷入昏迷。当她再次恢复意识时，已经到了另一个时间。好在经过医护人员的积极治疗，钟女士情况好转，现已转入普通病房继续接受观察和护理。这一罕见病例的出现，给大家在禽流感预防方面敲响了警钟。

H10N3禽流感：罕见却致命的健康威胁

H10N3型禽流感病毒属于甲型流感病毒的一种亚型，平时主要存在于鸟类中，但偶尔也会跨越物种屏障感染人类。钟女士感染该病毒就是典型例子。这种病毒感染人类的情况相对罕见，目前全球仅有4例，广西此次是首例。

很多人觉得禽流感离自己很遥远，可这一事件就像一记响亮的警钟，告诉我们禽流感并非遥不可及。它虽不像常见流感那么普遍，但一旦感染，后果可能如狂风骤雨般严重，就像钟女士直接陷入了昏迷状态。所以，大家可不能因为它罕见就掉以轻心，得对禽流感有足够认识和警惕。

哪些因素让你易感染H10N3？

从钟女士的案例来看，她发病前接触鸡、猪和鸟等家禽及动物，很可能这就是她感染H10N3禽流感病毒的直接原因。禽流感病毒一般在家禽和鸟类中传播，当人类和携带病毒的动物密切接触时，感染风险就会增加。

另外，个人卫生习惯和免疫力也会影响感染几率：

• 个人卫生习惯不好，不勤洗手，就容易通过接触把病毒带入体内。想象一下，双手就像病毒的“搬运工”，不及时清洗，病毒就会趁机进入身体。
• 免疫力较低的人群，接触到病毒时，身体更难抵御病毒侵袭，也就更容易感染发病。比如有的人平时不注意洗手，还经常熬夜导致免疫力下降，一旦接触到携带病毒的动物，感染的可能性就大大增加。

预防禽流感，这些建议要牢记

为预防禽流感，大家可以从以下几个方面入手：

1. 避免接触高风险源：要尽量避免直接接触活禽市场或不明来源的家禽肉类。活禽市场是禽流感病毒传播的高风险场所，不明来源的家禽肉类也可能携带病毒。所以大家应减少前往活禽市场的次数，购买经过检疫的家禽肉类。
2. 保持良好个人卫生习惯：勤洗手很重要，尤其是在接触动物或外出归来后。洗手时要用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒。可以想象手上可能沾满了各种病毒和细菌，通过认真洗手就能把它们冲走，减少感染风险。
3. 接种疫苗增强免疫力：及时接种季节性流感疫苗可以增强免疫力，降低感染流感病毒的风险。就像给身体穿上一层“保护衣”，让病毒更难入侵。
4. 及时就医不拖延：当出现发热、咳嗽等症状时，要及时就医，并告知医生是否有相关暴露史，以便早期诊断和治疗。

此次女子感染罕见H10N3禽流感病毒的事件，让我们看到了禽流感的潜在威胁。大家在日常生活中要时刻关注自身健康，做好预防措施，养成良好卫生习惯，增强自我保护意识，守护好自己和家人的健康。