深圳诺如风险升级！做好五点预防别大意！

近期，深圳市疾病预防控制中心发布的第四期疾病风险预报结果显示，自预报发布之后一周内，深圳市诺如病毒感染性腹泻的风险等级由“低”上调为“中”。眼下正值每年10月至次年3月诺如病毒高发季节，深圳已然进入诺如病毒感染活跃期，病例数有所增加，在学校、托幼机构等集体单位表现得尤为明显。诺如病毒传染性和致病力都很强，而且感染后没有持久免疫保护，感染后的主要症状是呕吐和腹泻，儿童一般以呕吐为主，成人则多为腹泻，严重时还可能导致脱水。

诺如病毒：悄无声息的健康危机

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，传播途径多样。它主要通过粪 - 口途径传播，也可能通过接触被污染的物体表面，或者摄入受污染的食物和水而感染。它就像个急性子，潜伏期很短，通常为12至48小时，发病十分急骤。病程一般持续1 - 3天，但由于其高度传染性和快速传播能力，很容易引起群体性爆发，特别是在学校、医院、养老院等人员密集的地方。一旦感染诺如病毒，个人会感到身体极度不适，正常的生活、工作和学习都会受到影响。严重的脱水情况甚至可能危及生命，尤其是儿童、老人和免疫力较弱的人群，感染后的症状可能会更加严重。

诺如病毒风险飙升的幕后黑手

• 季节因素：每年10月至次年3月本就是诺如病毒的高发季节，这个时间段的气候条件或许更适合病毒的存活和传播。
• 集体环境：在集体单位里，人员密集且接触频繁，大大增加了病毒传播的机会。以学校为例，学生们共用餐具，在教室等相对封闭的空间长时间共处，只要有一个人感染，就很容易在同学间传播开来。
• 卫生习惯：部分人群个人卫生习惯不佳也是一个重要原因，比如不勤洗手，手上可能沾染了病毒，再接触口鼻就容易感染；食用未煮熟的食物，像海鲜、肉类等，可能携带诺如病毒；饮用未经处理的水源，也会让病毒有机可乘。
• 反复感染：诺如病毒没有持久免疫保护，人们可能会反复感染，这就导致病例数不断增加。

抵御诺如病毒的个人攻略

• 注重个人卫生：一定要养成勤洗手的好习惯。特别是在饭前便后、接触公共物品后等关键时候，洗手时要使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，搓洗足够的时间，把手上的病毒都洗干净。
• 把好饮食关：要避免食用未煮熟的食物，尤其是海鲜、肉类等，这些食物一定要煮熟煮透。水果要清洗干净后再食用，不饮用未经处理的水源，比如生水。
• 做好环境清洁：对于公共场所，像家庭、办公室等，要定期进行清洁消毒，特别是经常接触的物体表面，如门把手、桌椅等，可以用消毒剂进行擦拭。
• 隔离与消毒：如果身边有人感染了诺如病毒，要注意做好隔离措施，避免与之密切接触，同时对其使用过的物品进行消毒处理。
• 及时就医：若自己出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并告知医生自己可能感染了诺如病毒，以便医生做出准确的诊断和治疗。

诺如病毒感染性腹泻风险等级的上调为我们敲响了健康警钟，大家要重视自身和家人的健康，积极采取预防措施，降低感染风险。