亲吻的好处——亲吻带来的这4个健康益处

无论你是单身还是有伴，大多数人都会承认享受一次美好的接吻。它只是感觉非常美妙，不是吗？嘴唇相触的简单而亲密的行为创造出了一段魔法般的时刻。从醉意朦胧的夜晚与陌生人轻吻到与长期伴侣熟悉的深吻，这是一种美好的、普遍表达爱意的方式。

现在，ProVen Biotics的首席营养师Adrienne Benjamin揭示了亲吻不仅仅是浪漫，实际上对我们的健康和福祉也有益处。

从心理健康到微生物群落健康，亲吻对身体有益

缓解压力和提升情绪

“亲吻会触发体内释放像催产素、多巴胺和血清素这样的内啡肽——这些是我们身体自然产生的‘感觉良好’化学物质，”Benjamin解释道。

“这些化学反应可以帮助降低压力水平，促进情感连接。在我们快节奏的世界中，一个简单的亲吻可能是缓解紧张和提升情绪健康的天然良方。”

可以减少头痛

根据英国国家卫生与保健优化研究所（NICE）的数据，头痛是前往急诊科最常见的神经学原因之一。

然而，Benjamin建议在服用止痛药之前先来一段热烈的接吻。

“研究表明，亲吻可以使血管扩张，降低血压，从而有助于缓解紧张性头痛，”Benjamin补充说。

“下次当你感到头痛袭来时，考虑先来一个吻再拿止痛药——越热情越好！”

支持免疫系统

Benjamin表示：“当你亲吻时，你的身体接触到各种细菌——据一项研究，一个10秒的吻可以传递大约8000万微生物。

“这种接触‘替代’细菌可能会让我们的身体意识到它们的存在，从而支持免疫系统。虽然交换细菌听起来不那么吸引人，但它可能对你的健康有益。”

给微生物群落一点爱

在健康领域，微生物群落健康正成为热门话题，我们逐渐了解微生物群落健康如何影响心理健康和慢性疾病。Benjamin说，亲吻也有助于微生物群落健康。

她说：“接吻过程中细菌的传递可能会向口腔微生物组引入有益的微生物，这可能有助于消化系统的细菌多样性。

“尽管研究仍在进行中，但这也表明我们需要更多亲吻，因为平衡的微生物群落微生物群是支持健康的关键。为了补充你的亲吻习惯，可以在日常生活中加入益生菌，以实现全面的微生物群落健康管理。”

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