11个迹象表明你的身体正在拒绝你的伴侣，根据心理学

有时候我们的身体实际上会拒绝我们的伴侣。在一段关系中，你期望你的伴侣始终在你的脑海中占据首要位置，并渴望再次见到他们。然而，当一些人想到他们的伴侣时，他们会感到恐惧，甚至一想到要和对方在一起就会感到身体不适。这是一些迹象表明你的身体正在拒绝你的伴侣，这种感觉带来的是难以解释的不安感。

这些感觉可能是由多种因素引起的，包括未解决的创伤、缺乏信任、未满足的需求，或者预感你的伴侣可能不是适合你的人。如果这些迹象在你与伴侣相处或思考伴侣时经常出现，那么重要的是要认识到这些迹象并不要忽视它们。你的身体之所以会有这种感觉是有原因的。

以下是根据心理学，11个迹象表明你的身体正在拒绝你的伴侣

1. 你感到身体上排斥或不舒服

在一个健康的关系中，一个人通常会觉得他们的伴侣有吸引力，并且可以轻松地与他们相处。然而，如果你看到他们就感到厌恶，并且无法与他们相处，那么这很可能是你的身体正在拒绝你的伴侣的一个迹象。

他们可能有一些不卫生的习惯让你感到厌恶。他们可能过于黏人和控制欲强。无论这些不适和身体上的排斥感来自何处，其根源总是你的伴侣做了某些让你感到“恶心”的事情。

临床社会工作者Brendon Comer透露：“强烈的反感反应——恶心——可能表明我们的一部分在情感上受到了刚刚发生的事情的冲击。这种反感可能是一个严重的警告信号，表明这段关系中存在危险，也可能是一种持续的强烈敏感性，可以通过处理而不危及关系。”

是否值得解决你感受的根本问题，或者最好分手，取决于你和你的伴侣。

2. 你的亲密欲望急剧下降

当你爱上你的伴侣时，你会对他们产生身体上的吸引力，并期待与他们亲密。但当你的身体正在拒绝你的伴侣时，你可能会尽一切努力避免与他们亲密。

在某些情况下，这可能是由于你自己的个人问题，如自尊心不足、睡眠不足或过去的虐待经历，这些都可能阻碍你与当前伴侣的亲密关系。然而，在其他情况下，你的身体本身只是感到与伴侣断开了联系，促使你拒绝他们的亲近。

从心理学的角度来看，根据梅奥诊所的说法，这可以归咎于关系中的特定问题，如未解决的冲突、信任问题以及需求和愿望的沟通不畅。当你的身体正在拒绝你的伴侣时，你最不想做的就是向他们展示自己更脆弱的一面。

3. 当他们在身边时，你感到焦虑或紧张

这些感觉不仅仅是紧张那么简单。在见到你的伴侣之前，你可能会感到焦虑和不安，而这种感觉在你与他们在一起时也不会有所改善。

当你的身体正在拒绝你的伴侣时，你可能会在与他们在一起时、看到他们的名字出现在手机上，甚至只是想到他们时感到持续的紧张。你花在思考他们身上的每一刻都会让你感到紧张。

你的伴侣可能表现出各种行为，使你特别焦虑。他们可能在别人面前让你难堪。他们可能在生气时提高嗓门。他们可能完全无视你明确设定的界限。这会在每次与他们互动时触发高度的焦虑感。

4. 你更频繁地生病

根据心理学，你的身体正在拒绝你的伴侣的一个迹象是除了排斥感外还有其他身体反应。你可能会发现自己更容易感染疾病和感染，或者感觉身体状况不佳。

许多人没有意识到我们的情绪健康与身体健康是相互关联的。当我们感到特别压力和焦虑时，身体会释放一种名为皮质醇的压力激素，这会导致炎症。长期的压力还会削弱我们的免疫系统，使我们更容易生病。

行为健康治疗师Joy Giorgio表示：“当你在关系中经历压力时，体内的各种系统会被激活，告诉你的身体如何应对这种压力。研究表明，这些系统的慢性激活会导致免疫功能下降，增加感染、自身免疫性疾病、冠状动脉疾病、某些癌症的风险，以及伤口愈合缓慢。”

她继续说道：“相反，研究表明高质量、健康的关系与改善的健康状况和降低的死亡率密切相关。关系质量对身体健康的影响类似于吸烟，甚至比BMI或锻炼对整体健康的影响更大。”

5. 你在他们身边无法放松

即使你的伴侣有时对你很好，你的身体也可能会警告你，从根本上来说，他们并不是你想与之共度一生的人。

大多数在健康快乐关系中的人描述他们的伴侣是他们的“安全港”，是可以立即感到舒适的人。然而，如果你处于一段你的身体正在拒绝你的伴侣的关系中，你将无法让自己在他们身边放松。

你常常会预期他们会做什么来引发你的情绪反应，而这些反应大多涉及恐惧、焦虑和悲伤。也许他们不断提起搬在一起住，尽管你已经明确表示还没有准备好。也许他们因小事而轻易生气。也许他们因为你想要或不想要孩子而责备你。

无论是什么，他们的行为足以让你感觉自己像在走钢丝一样。

6. 你有一种持续的直觉感觉有些不对劲

我们的直觉，或“直觉”，植根于我们的潜意识中，可以作为一种保护机制，提醒我们潜在的威胁。如果你经常在伴侣身边感到不安，你的直觉可能是在告诉你他们不适合你。

即使他们还没有做任何让你质疑这段关系的事情，我们的直觉可能能够为我们预测结果。

为了测试直觉的准确性，赖斯大学管理学教授Erik Dane进行了一项实验，他要求一组学生观看一系列设计师手袋，该实验发表在《组织行为与人类决策过程》杂志上。

一半的参与者被要求忽略他们的直觉并使用分析方法，列出他们用来确定手袋真假的所有特征。其余的人则被告知要听从直觉。虽然被要求忽略直觉的参与者给出了类似的答案，但那些被要求使用直觉的人比仅使用分析方法的人准确约20%。

虽然你的直觉可能并不总是准确的，但它是一个很好的指标，表明你的关系中有些不对劲，尤其是如果这种感觉一直在困扰你的话。

7. 你找借口避免共度时光

在健康的关系中，人们会找到更多的时间与伴侣在一起，无论他们的日程多么繁忙。相反，其他人会找到任何理由来避免与伴侣共度时光。

如果你发现自己忽略了伴侣的电话，推迟见面，把一切都归咎于忙碌，那么你的身体可能正在拒绝他们。浪漫伴侣应该希望大部分空闲时间都能与对方在一起，分开后等待着下一次见面的时刻。

即使他们可能很忙，他们通常也会想出创意，找到与伴侣共度时光的方法。然而，你可能会完全用工作、学习或其他人的计划来安排自己，只是为了避免见到你的伴侣。

8. 你失去了食欲或暴饮暴食

如果你处于一段你的身体试图告诉你什么的关系中，它会影响你生活的方方面面，包括你的饮食习惯。当你没有食欲或发现自己吃得比平时多时，这是你的身体正在拒绝你的伴侣的主要迹象之一。

当我们特别困扰时，我们可能会因为压力而失去食欲，或者吃更多的东西作为应对机制。医生Kristen Fuller表示：“关系在饮食障碍的发展中起着重要作用，同样在饮食障碍的康复中也是如此。”

“有毒的关系会导致自尊心低下、虐待、创伤和人际关系冲突，从而导致个体发展出饮食障碍作为应对这些负面关系的不健康方式。”她补充道。

如果你想到食物就觉得恶心，或者根本无法停止进食，你可能需要仔细审视一下你的关系。

9. 你难以入睡或感觉休息不好

当你面对一个不断让你感到压力或沮丧的伴侣时，这会直接影响你的睡眠时间表。

虽然研究表明，处于健康恋爱关系中的人实际上在与伴侣共享睡眠空间时有更好的睡眠质量，但如果您的身体正在拒绝您的伴侣，您可能连闭上眼睛都做不到。

不健康关系带来的压力和焦虑会使你很难遵循正常的睡眠时间表。即使你睡着了，你也可能感觉不到充分的休息，因为你知道一旦睁开眼睛，就意味着又一天要与你的伴侣互动。

10. 你出现皮肤问题，如痤疮和皮疹

根据美国皮肤病学会协会的说法，高水平的压力与皮肤问题有关，如痤疮和皮疹。

经认证的皮肤科医生Keira Barr MD, FAAD透露：“我们的大脑和皮肤紧密相连，它们互相交流。这意味着，当我们经历来自工作、人际关系或当前事件的慢性压力时，皮肤既是压力激素的目标也是来源，这会使皮肤更容易受到瘙痒、炎症、刺激和感染的影响。”

当你处于一段特别有压力的关系中，而你的身体正在拒绝你的伴侣时，你可能会注意到以前从未出现过的痤疮和皮疹。

压力会释放皮质醇，这会刺激皮脂腺产生更多的油脂（皮脂），从而导致毛孔堵塞和痤疮爆发。压力还会增加全身的炎症，导致皮疹。

11. 你有一种持续的厄运感

在一段缺乏稳定性的不健康关系中，未来可能会显得不可预测和不确定。如果你处于这种关系中，你可能会感到注定无望，看不到尽头。与其对未来的关系充满乐观，你可能会对未来充满焦虑，不断预感坏事即将发生。

当你的身体正在拒绝你的伴侣时，你可能会陷入这种消极思想的无尽循环中，感觉生活中有一种迫在眉睫的厄运感。只有当你确定这段关系是否适合你时，这些感觉才会开始消退。

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