伯明翰男子不顾警告，立志打破最快减肥世界纪录

伯明翰的一名男子，由于体重达到32英石（约203公斤），面临死亡威胁，如今正走上打破最快减肥世界纪录的道路——但专家警告称他的方法可能有害健康。

48岁的Kamran Yousaf被医生告知在最重时只有30%的几率能活过接下来的五年。决定不再拖延，他于去年八月开始采取激进的减肥策略——每天摄入的热量仅在100到800卡路里之间。

这一摄入量远低于NHS建议男性每日应摄取的2500卡路里。

现在体重已降至22英石（约140公斤）的Yousaf先生表示，他有望在365天内通过非手术方式减掉100公斤，这将是他在英国同年龄段中的一项创纪录壮举。

这位伯明翰的男士已经减掉了63公斤，并坚称自己并不感到饥饿，为其做法辩护：“如果不采取行动，我几天内就会死去。”

他补充道：“我不是说每个人都应该这样做——但如果你知道自己因肥胖而濒临死亡，我认为这比什么都不做强得多。”

但专家们与大多数公共卫生机构的官方建议一致，警告他的这种做法可能带来危害。

37岁的表现和减肥教练Vanessa Sturman表示：“我认为处于他这种情况的人应该去看营养师，帮助设定安全和现实的目标。”

“其次，最终任何想要管理或减轻体重的人都必须学会如何真正可持续地进食，这种吃法既健康又令人满意，可以长期维持健康的体重，而无需节食。”

去年夏天开始减肥之旅时，Yousaf先生每天只吃一顿小餐，喝无糖饮料和草本茶及水。

他的首选餐点是烤奶酪配帕斯特拉米，初期每日摄入的热量范围在500到800卡路里之间。

十月份，他加入了一家体重管理中心，并被开具了用于治疗超重和肥胖的注射药物Wegovy。

一个月内，他又减掉了额外的14公斤。

截至2025年1月，Yousaf先生的体重从32英石减到了22英石。

他声称自己不再感到饥饿，现在摄入的热量极少，有时甚至低至每天100卡路里。

他透露了自己严格制度背后的心态：“我意识到食物的味道只持续几秒钟——如果你能克服这一点，你会发现大部分时间都不需要进食。”

他补充说：“主要关注的是心理方面，我知道什么有效，什么无效——节食不起作用，你需要彻底改变思维方式。”

但专家Sturman女士强烈建议采取不同的方法：“在整个减肥过程中，你必须确保建立可持续性。”

“我们想考虑的是添加哪些健康食品。你可以通过热量赤字来减肥——但我们必须思考添加哪些食品可以预防疾病、提供能量并让人有饱腹感。否则，它将无法持久或健康。”

“例如，来自植物基全食品的纤维，如水果、蔬菜、豆类、全谷物、坚果和种子，可以喂养我们的有益微生物群落细菌，有助于预防疾病并且让人有饱腹感。这些食物的多样性对于微生物群落健康和整体健康至关重要。”

“通过将这些食物纳入饮食，并专注于真正均衡的饮食而不节食，我们可以更好地维持健康的体重。”

Yousaf先生解释了他为何觉得需要采取如此极端的方法：“如果不采取行动，我会在几天内死去——我想向其他人展示，无论你有多胖，总有一条回归的道路。”

他从小就与体重问题作斗争——但十年前被诊断出患有II型呼吸衰竭后，他的生活发生了戏剧性的变化。

这是一种肺部无法为身体提供足够氧气和/或无法清除二氧化碳的病症，导致其积聚。

因此，当时住在雷丁的Yousaf先生早上会感到剧烈头痛，医生在睡眠期间测试了他的血氧水平。

结果令人震惊。

他的血氧饱和度仅为危险的50%，被紧急送入重症监护室，在那里度过了一个星期，依靠呼吸机维持生命。

“医生们不敢相信我还活着。”Yousaf先生说。

他的呼吸逐渐改善，最终出院——但被医生告知未来五年的死亡率很高。

Yousaf先生还患有关节炎，在过去十年中经历了许多健康挑战，四年前被认定为残疾。

除了因呼吸状况不佳而需要仔细调节，包括使用家庭氧气和呼吸机外，医生在2024年8月给予他30%的五年存活率，原因是超重。

这对Yousaf先生来说是一个警钟。

下定决心改变生活的他立即开始了减肥之旅——其余的便是历史。

这位伯明翰男士的成功激励他报名参加了由NHS支持的健康专业人士课程，以帮助其他正在与减肥作斗争的人。

Yousaf先生表示：“人们不理解生活在肥胖中有多糟糕，但节食不起作用——你必须彻底改变一切。”

他感谢伯明翰伊丽莎白女王医院呼吸科和氧气设备供应商Baywater Healthcare提供的治疗挽救了他的生命。

虽然他的减肥减轻了身体不适，甚至使他的鞋码缩小了两个尺码，但他的方法并未得到大多数公共卫生机构的推荐。

医疗专家警告不要极端限制热量和快速减肥——每天100卡路里的饮食可能导致严重缺乏必需的维生素和矿物质。

这可能会导致疲劳、肌肉流失、免疫力减弱、器官功能受损、心律不齐和心脏病风险增加。

NHS通常建议每周逐渐减重0.5至1公斤，以实现可持续和健康的结果。

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