预防酒后健康危机，记住这三条建议！

近日，江苏的王先生参加聚会时，喝了约1斤白酒。在憋尿大约20小时后，他去厕所时不慎摔了一跤，次日感觉腹部剧烈刺痛，于是前往医院就诊。经检查发现，王先生膀胱破裂，大量尿液进入腹腔和盆腔，导致腹腔感染严重。如不及时治疗，可能导致尿毒症或感染性休克。经过紧急手术，王先生已脱离危险。

惊险！男子酒后憋尿摔跤致膀胱破裂

在一场聚会中，王先生心情大好，不知不觉就喝下约1斤白酒。聚会时，也许是氛围太嗨，也许是觉得上厕所麻烦，他整整憋了约20小时的尿。之后去厕所时，一个不小心摔了跤。次日，他就感觉腹部像被刀狠狠割着一样，剧痛难忍。到医院一检查，发现他的膀胱破裂了，大量尿液像决堤的洪水般涌入腹腔和盆腔，腹腔感染十分严重。医生立刻进行了紧急手术，这才让王先生脱离了危险，可见及时就医有多重要。

酒后憋尿：健康“隐形炸弹”

长时间憋尿对膀胱危害极大。当膀胱长时间处于充盈状态，膀胱壁就会像被过度吹气的气球一样，不断变薄，变得脆弱不堪，稍微受到一点外力冲击就可能破裂。有医学研究数据显示，酒后憋尿会使膀胱破裂的概率大幅上升。就拿王先生来说，憋尿20小时让膀胱一直承受着巨大压力，膀胱壁变得异常薄，摔跤这个外力冲击就成了“压垮骆驼的最后一根稻草”，最终导致膀胱破裂。而且，憋尿可不止影响膀胱健康，还可能引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统问题。

膀胱破裂：严重急症不容忽视

膀胱破裂，简单来讲就是膀胱壁的完整性遭到破坏。常见原因主要有两个，一是外力冲击，比如王先生摔跤；二是内部压力过大，像长时间憋尿。尿液一旦进入腹腔和盆腔，危害可不小。它会引发感染，严重时可能导致尿毒症，损害肾脏功能；还可能引发感染性休克，危及生命。从王先生的案例能看出，膀胱破裂后，他腹部剧痛，腹腔感染严重，要是不及时治疗，后果简直不敢想。所以，膀胱破裂是一种严重的医疗急症，一旦发生必须马上就医。

饮酒过量：身体协调与膀胱功能的“搅局者”

饮酒过量会给人体带来诸多不良影响。一方面，它会影响身体的协调能力，让人走路摇摇晃晃，王先生去厕所摔跤就和饮酒过量脱不了干系。另一方面，酒精会抑制膀胱的感觉神经，让人对膀胱的充盈状态感知变得迟钝，从而增加憋尿的可能性，也增加了意外伤害的风险。在王先生的案例中，正是因为饮酒过量，他才没能及时感知到膀胱的不适，长时间憋尿，最终酿成了悲剧。所以，大家一定要适量饮酒，比如可以慢慢喝，别一口闷；也可以用饮料代替一部分酒。

预防类似事件，守护健康防线

为避免类似悲剧再次发生，我们可以采取以下预防措施：

1. 避免长时间憋尿，定时排尿，不要等到憋不住了才去厕所，比如每隔2 - 3小时就去一次。
2. 聚会或饮酒时要适量，别贪杯，同时多喝水，促进尿液排出，减轻膀胱压力。
3. 一旦出现腹部剧痛等症状，要立即就医，千万不要拖延，以免耽误治疗。

王先生的经历提醒我们，要重视酒后憋尿和饮酒过量带来的健康风险，保持良好生活习惯守护健康。