多地流感高发99%为甲流，这些防护措施你做了吗

近期，多地流感呈现高发态势。中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流，流行株以A(H1N1)pdm09亚型为主。像北京、广东等地都处于流感高发状态。例如广东省极高流感风险范围将会自北向南扩展，北京市疾控中心也发布提示，本市正处于流感高发期，病毒以甲型H1N1流感为主。专家提醒，甲流传染性强，公众应加强防护。

甲流的基本特点与传播方式究竟如何？

甲流属于流感病毒的一种，和其他流感病毒相比，有自己的一些特点。普通流感症状相对较轻，而甲流发病急，患者通常会出现高热、头痛、乏力、咳嗽、流涕等症状，全身症状明显，如肌肉酸痛等，比普通流感让人感觉更难受。

甲流的传播途径多样。一是飞沫传播，感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会产生带有病毒的飞沫，周围人吸入后易被感染。比如在人员密集、通风不好的场所，如商场、公交车等，飞沫在空气中停留时间稍长，传播风险增加。二是接触传播，主要是接触被甲流病毒污染的物品表面，再触摸口鼻等部位而感染。例如公共场所的扶手、电梯按钮等，若有感染者留下病毒，健康人接触后可能感染。

这也解释了为何长期不出门也可能感染甲流。病毒可能通过物品间接传播，如快递包裹、外卖等在运输中被污染，就可能把病毒带到家里。而且家庭成员感染甲流，共用物品时也易造成传播。

甲流病毒在不同环境下的存活时间和条件不同。一般来说，低温、干燥环境中甲流病毒存活时间稍长。例如寒冷冬季，病毒在物体表面可能存活数小时。而在高温、潮湿且通风良好的环境里，病毒存活时间会缩短。所以保持室内清洁、通风和适宜湿度，能减少病毒存活。

甲流高发原因到底有哪些？

从病毒自身特性看，A(H1N1)pdm09亚型可能发生变异。病毒变异可能使其传染性增强，或让人体免疫系统难以识别，从而更易在人群中传播。比如有些变异后的病毒，能巧妙避开人体免疫系统防御，增加感染几率。

季节和气候因素对甲流传播有影响。以广东等地为例，早晚寒冷、日较差大的气候特点，为甲流病毒传播创造条件。这种环境下，人体呼吸道黏膜受乍暖乍寒刺激，抵抗力减弱，给病毒可乘之机。而且低温环境利于病毒存活和传播，人们在寒冷天气外出时，吸入含病毒空气的风险增加。

人群自身免疫力和社会活动情况也不可忽视。现代社会人员聚集情况多，如学校、工厂、商场等场所人员密集且流动性大，一旦有感染者，易快速传播给他人。同时，一些人的生活习惯变化，如熬夜、缺乏运动、不合理饮食等，会导致免疫力下降，身体更易受甲流病毒侵袭。例如长期熬夜的人，免疫系统功能受影响，抵御病毒能力减弱。

如何预防与应对甲流？

预防甲流，接种流感疫苗很重要。流感疫苗能刺激人体免疫系统产生抗体，降低感染风险。建议每年接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等免疫力较低人群。接种时间通常在流感高发季来临前，让身体有足够时间产生抗体。

日常生活防护措施不能少。正确佩戴口罩能有效阻挡飞沫传播，在人员密集场所，如乘坐公共交通工具、去商场超市等，要佩戴好口罩。勤洗手也很关键，用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的洗手液，可去除手上病毒，减少接触传播风险。保持社交距离，尽量避免与感染者密切接触，如拥抱、亲吻等。此外，加强锻炼能增强体质、提高免疫力，如每天适量跑步、做瑜伽等。合理饮食能为身体提供营养，多吃蔬菜水果、保证蛋白质摄入等。

如果不幸感染甲流，要了解常见症状并采取正确应对策略。感染后常见症状有高热、咳嗽、乏力等，要及时就医，遵循医生建议治疗。用药要按医生嘱咐合理用药，不要自行增减药量。同时，注意休息调养，保证充足睡眠，多喝水，有助于身体恢复。

多地流感高发且99%以上为甲流，甲流传染性强、传播途径多样。其高发受病毒特性、季节气候和人群活动等多种因素影响。公众应了解甲流相关知识，做好预防措施，感染后也能正确应对，共同抵御甲流的侵袭。