使用“一点点数学”可能改善你的心脏健康，研究建议

许多人使用智能手表来监测心血管健康，通常是通过记录每天的步数或平均心率。现在，研究人员提出了一种增强的指标，该指标通过基本数学运算将两者结合起来：用你的平均每日心率除以你的每日平均步数。

由此得出的比率——每日心率每步（DHRPS）——提供了关于心脏工作效率的洞察，根据西北大学费恩伯格医学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一项研究。

该研究发现，按此指标来看心脏工作较不高效的人更容易患各种疾病，包括2型糖尿病、高血压、心力衰竭、中风、冠状动脉粥样硬化和心肌梗塞。

“这是一个衡量低效性的指标，”Zhanlin Chen说，他是西北大学费恩伯格医学院的三年级医学生，也是这项新研究的主要作者；他的合著者包括几位费恩伯格医学院的教员。“它看的是你的心脏表现有多差，”他补充道。“你只需要做一点点数学。”

一些专家认为DHRPS作为指标是有道理的。克利夫兰诊所的儿科心脏病专家Peter Aziz博士表示，这似乎是比单独使用每日步数或平均心率更进一步的信息。

“对心脏健康更重要的是心脏在完成一定工作量时的表现，”他说。“这是一个合理的测量方法。”

该指标没有考虑运动期间的心率。但Aziz博士说，它仍然提供了一个总体效率感，重要的是，研究人员已经证明其与疾病有关联。

研究规模为这一发现增加了可信度。科学家们将近7,000名智能手表用户的数据与电子病历进行了对比。

Chen先生说，理解这个新指标的一个简单方法是比较两个假设个体。两个人每天走10,000步，但一个人的平均每日静息心率为80——处于健康范围的中间——而另一个人的平均每日静息心率为120。

第一个人的DHRPS为0.008，第二个人为0.012。比率越高，心脏风险信号越强。

在研究中，6,947名参与者被分为三组，根据他们的比率；比率最高的一组显示出更强的疾病关联。研究还发现，DHRPS指标在揭示疾病风险方面优于单独使用步数或心率。

“我们设计了这个指标，使其成本低廉，并利用我们已经收集的数据，”Chen先生说。“那些希望掌控自己健康的人可以做一些简单的数学计算来得出这个结果。”

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