在社交媒体上寻找健康建议比辨别可信度更容易

在社交媒体上充斥着健康内容的角落里，网红们推荐各种治疗方法和产品来支持减肥、对抗疲劳或促进其他期望的健康效果。

一些被推荐的方法可能确实有用。但许多方法只是追随潮流，缺乏足够的证据支持其倡导者的主张，医学专家表示。

有些网红鼓励他们的粉丝避免某些食物，如种子油，而另一些人则提倡大量食用某种食物，比如以肉类为主的食肉饮食。还有视频推广黄连素，这是一种在线上被吹捧为“天然索马鲁肽”的化学化合物，以及非医疗静脉维生素疗法，这类业务通常被称为滴注吧，声称可以治愈宿醉或疲劳。

当然，在互联网时代之前，替代性健康实践和未经医学界认可的疗法就已经是流行文化的一部分。但在线上分享的大量建议既引发了对保障措施的呼吁，也获得了一定程度的主流接受。

美国新任卫生部长罗伯特·F·肯尼迪三世（Robert F. Kennedy Jr.）在2021年因发布关于疫苗安全和新冠肺炎的错误信息而被暂停使用Instagram账户，但他所推崇的许多观点仍然拥有广泛的追随者。梅赫迈特·奥兹医生（Dr. Mehmet Oz）的批评者指责他在主持的脱口秀节目中有时会做出误导性陈述；奥兹现在是唐纳德·特朗普总统提名领导医疗保险和医疗补助服务中心的人选。

上个月发布的一部Netflix系列纪录片探讨了澳大利亚知名健康网红贝拉·吉布森（Belle Gibson）的故事。她通过谈论用健康生活方式和替代医学治愈自己所谓的晚期脑癌而积累了大量追随者。2015年，吉布森承认自己谎称患有癌症。澳大利亚联邦法院后来因她未能将通过销售她的烹饪书和应用程序所得的钱捐给慈善机构而对她处以罚款。

随着个人健康仍然是热门话题，以下是一些健康专家提供的评估网上看到的内容的建议：

当网红推广产品时要谨慎

大多数网红已经或希望与允许他们通过推广产品赚取收入的公司建立商业关系。这种安排并不一定意味着内容创作者不相信他们所营销的产品，但他们确实有利益驱动去宣传可能有效也可能无效的产品。

创作者可以通过发布推广产品的图片或视频来赚钱，并且还可以通过联盟链接等特征从销售中获得佣金。专家指出，因此当有人激发你点击“购买”按钮时，无论是天然补充剂、声称具有减肥功效的茶还是出现在你的社交媒体动态中的任何其他健康产品，最好都要谨慎行事。

上个月发表在《美国医学会杂志》上的一项研究显示，Instagram和TikTok上讨论五种流行医学检查的大量帖子主要来自“有一定形式的经济利益”的账号持有者。

在分析了这两个平台上的大约980篇帖子后，研究人员表示，他们发现的大多数帖子都是误导性的，没有“提及重要的危害，包括过度诊断”，这些危害源于健康人群进行全身MRI或检测早期癌症迹象、评估微生物群落微生物群或测量激素水平的测试。

阿尔伯塔大学健康政策和法律教授蒂莫西·考尔菲尔德（Timothy Caulfield）表示，推广膳食补充剂对于许多网红来说尤其有利可图。他认为膳食补充剂行业是针对消费者的健康虚假信息的“支柱”，旨在推动数十亿美元的收入。

“现在已经到了如果有人在卖补充剂，就是一个警示信号的地步，”他说。“我认为以前不总是这样，但现在肯定是这样。”

检查专业资格

总体而言，消费者应该对所有大胆的主张持一定程度的怀疑态度，美国运动委员会首席执行官塞德里克·布莱恩特（Cedric Bryant）说。创作者的目标是增加其内容的参与度，一些网红可能会为了吸引更多观众而做出未经证实的断言。

“如果好得不像真的，那它很可能就是假的，”布莱恩特说。

一些健康和养生网红拥有医学培训背景，但许多人没有。在从社交媒体上的某人那里获取健康建议之前，最好确保他们具备适当的专业知识，或者至少能够提供导致他们推荐某些产品或生活方式选择的数据。

在健身领域，布莱恩特建议检查创作者是否持有认证组织的证书，然后通过美国运动专业人士注册数据库确认信息。

美国医学会和美国医学专科委员会维护了可搜索的医学博士数据库，这可能有助于验证分享其法定姓名和大致位置的创作者的资格。各州还运营数据库，允许用户检查某人是否有执业许可或因不当行为受到过处分。

即使某个拥有适当资质的网红推广某些产品，消费者仍可能需要考虑品牌合作或其他因素是否影响了他们的推荐。

联邦贸易委员会发布的指南反映了该机构对联邦法律的解释，要求推广特定产品或服务的网红显著披露任何代言。然而，赞助和潜在的利益冲突并不总是被公开。

2023年，也就是指南发布的那一年，联邦贸易委员会向十几名网络网红发出了警告，因为他们未能充分披露推广“含糖产品”和阿斯巴甜（一种存在于无糖汽水、冰淇淋和其他食品中的甜味剂）的付费社交媒体帖子。其中一些网红是注册营养师。

与主流医学共识比较

如果创作者引用研究来支持健康和饮食主张，最好检查一下他们所说的内容是否与最新的基于证据的医学共识一致。

“仅仅因为某人的名字后面有一个‘M.D.’并不意味着他们完全值得信赖，”斯坦福大学教授兼心理学和技术交叉领域的研究者伊莱亚斯·阿布贾乌德（Elias Aboujaoude）说。

阿布贾乌德建议用传统上信誉良好的来源，如主要学术机构或政府卫生机构来双重检查健康声明。他还建议查看创作者引用的研究，并评估这些研究是否发表在声誉良好的期刊上并经过同行评审。

在某些情况下，可能还为时过早，无法确定有希望的结果是否可靠，明尼苏达州梅奥诊所的注册营养师凯瑟琳·泽尔茨基（Katherine Zeratsky）说。例如，一项研究可能显示某种草药的好处。但这并不一定意味着这些发现已在其他研究中得到复制，这是治疗方法被认为是有效的必要条件，她说。

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