佛罗里达火灾烟雾有害，如何保护自己和家人

你是否觉得外面看起来很朦胧？

根据佛罗里达林业服务局的数据，截至周五下午，目前有56起野火正在燃烧，总面积接近28,000英亩。南佛罗里达东海岸的几个县发布了火灾天气警报，东中佛罗里达的几个县发布了红色警告，直到晚上7点。

位于迈阿密-戴德县南部的344号火灾已经烧毁了超过24,000英亩的土地，关闭了道路，并使烟雾飘向南佛罗里达各地。

对于一些人来说，朦胧的天空可能只是好奇或烦恼。但对于其他人来说，这确实是一个严重的健康威胁。

吸入烟雾可能会很危险，因为它含有混合的有害气体和直径小于人类头发的固体颗粒，称为颗粒物（环保署称之为PM2.5），这些颗粒可以轻易进入你的肺部和血液，对其他器官造成损害。

截至周五下午，佛罗里达州大部分地区的PM2.5空气质量指数良好，但在布劳沃德、迈阿密-戴德和基韦斯特地区为中等。

什么是PM2.5污染？

PM代表颗粒物，是空气中固体颗粒和液滴的混合物，根据环保署的说法。它也被称为颗粒污染。颗粒污染分为：

• PM10：可吸入颗粒物，直径一般为10微米及以下

• PM2.5：细颗粒物，直径一般为2.5微米及以下。这比平均人类头发的直径小30倍。

这些微小的固体和液滴可以进入肺部，甚至可能进入血液。

吸入烟雾的症状是什么？

即使健康的人也可能经历眼睛、鼻子和喉咙的刺激，咳嗽，胸闷和呼吸急促，根据AirNow。一旦离开该区域或空气质量改善，这些症状应该会消失。

• 患有肺病的人，包括哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）： 你可能无法像平时那样深呼吸或强呼吸，并可能感到胸部不适、喘息、呼吸急促和异常疲劳。

• 患有心脏病或血管疾病的人：胸部不适（持续几分钟或消失后又出现的胸中心不适、压迫感、胀满感、挤压感或疼痛），上半身其他部位的不适（一个或两个手臂、背部、颈部、下巴或胃部的疼痛或不适），呼吸急促，或其他症状可能包括冷汗、恶心或头晕。如果出现这些症状，请立即寻求紧急医疗治疗。但颗粒暴露可以在短时间内导致严重问题，包括病情恶化，AirNow表示。不要因为没有症状就认为自己安全。

如何保护自己免受恶劣空气质量的影响？

美国肺脏协会提供了六条建议，以避免因空气污染增加而导致的肺部刺激和健康并发症：

1. 待在室内。 注意空气质量警报和当地天气信息，如果指示这样做，留在室内以减少吸入烟雾、灰烬和其他污染物。

2. 保护家中的空气。 关闭门窗和壁炉挡板，最好使用空调的循环设置来保持清洁空气流通。你也可以观看这个视频了解如何在家中创建一个干净的房间。

3. 注意症状。 某些地区烟雾浓度较高会使呼吸更加困难。如果你的症状让你担心，请联系你的医疗服务提供者。

4. 对孩子采取额外预防措施。 对于儿童，需要采取额外的预防措施，因为他们更容易受到烟雾的影响。他们的肺还在发育中，他们按体积比例吸入的空气（以及相应的污染）比成人多。别忘了你的宠物。

5. 不要只依赖防尘口罩。 普通防尘口罩设计用于过滤大颗粒，而布面罩无法捕捉更危险的小颗粒。带有N-95 或 N-100 过滤器的防尘口罩可以过滤出有害的细颗粒，但它们可能不适合佩戴，不适合儿童或有胡须的成年人，而且对患有肺病的人来说难以使用。

6. 寻求帮助。 美国肺脏协会的Lung HelpLine电话为1-800-LUNGUSA，由护士和呼吸治疗师提供服务，是一个免费资源，回答有关肺部、肺病和肺健康的问题，包括如何在野火期间保护自己。

(全文结束)