乐观能成为更好的心理健康的关键吗？新研究表示肯定

新德里：一项最新研究表明，培养乐观主义和学习灵活适应能力在维持和改善心理健康方面起着至关重要的作用。该研究由雪城大学（Syracuse University）和密歇根州立大学（Michigan State University）的研究团队进行，发表在《人格研究杂志》（Journal of Research in Personality）上。

研究表明，在面对如社会隔离、健康担忧和经济不确定性等挑战时，恐惧和焦虑已成为许多人的日常现实。研究团队调查了个人特质如何帮助人们管理长期压力源，例如疫情。

该研究的主要研究人员、雪城大学艺术与科学学院心理学助理教授Jeewon Oh表示：“疫情带来了许多变化，我们想更多地了解哪些人格特质可以帮助人们应对像疫情这样持久且无法控制的压力源。我们研究了乐观主义，因为它可以激发行动。”

研究人员利用“健康与退休研究”（Health and Retirement Study）的数据进行了分析，这是一项针对50岁及以上美国人的大规模全国代表性样本研究。研究结果表明，较高的乐观主义有助于增强韧性和提升幸福感，尤其是在面对疫情等压力源时。此外，较低的悲观主义与更安全的健康行为有关联。

乐观主义者倾向于更积极地看待压力情境，使他们更有可能采取直接行动或在情况超出控制时进行调整。研究发现，乐观主义和悲观主义对心理健康的独立影响显著。具有较高乐观主义和较低悲观主义的人报告了更低的忧虑、压力和孤独感，同时表现出更强的韧性。

研究还发现，乐观主义与更多的体育活动和更强的社会支持感知相关，而在关系中感受到的压力较少。这些因素共同促进了整体幸福感。

Jeewon Oh解释说：“乐观主义和悲观主义并不是简单地认为自己不会生病或更容易生病，而是即使知道现实情况，仍然相信事情最终会好转。”这种积极的心态使个体能够有效解决问题并应对困难情况。

研究人员指出：“我们的研究发现，即使在新的困难中，乐观主义者也表现得更好。”

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