从酒精到杠铃：锻炼可能抵消大学聚会的风险

佛罗里达州立大学的一项新研究表明，定期进行有氧运动可能抵消年轻人大量饮酒带来的长期健康风险。

这项研究结果本周在美国生理学会在巴尔的摩举行的年度会议上公布，表明即使在早期生活中大量饮酒，体育活动也可能提供保护作用。

在3月份发表于瑞士医学和科学研究期刊《Karger》上的一项研究中，研究人员发现，每天进行有氧运动并大量饮酒的小鼠与从未饮酒的小鼠寿命相同。

相比之下，久坐不动且大量饮酒的小鼠寿命明显较短。这些发现表明，持续的身体活动可能有助于防止酒精相关的健康衰退。

“这些发现表明，即使是短暂的大量饮酒期，如在大学或成年早期，也会影响以后的健康，”该研究的共同作者Avery Tangen告诉美国生理学会。“它们还表明，有氧运动可能有助于抵御酒精的一些有害影响，从而延长寿命。”

这项研究增加了越来越多将酒精消费与长期损害联系起来的证据。

根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，长期大量饮酒会损害肝脏、心脏和大脑等重要器官；削弱免疫系统；并增加患癌症和其他严重疾病的风险。

长寿专家和主要健康组织越来越建议减少或戒除酒精消费，以增加预期寿命并促进健康老龄化。

许多声称可以帮助减缓或逆转生物年龄的应用程序都会询问用户是否饮酒以及饮酒频率。

鉴于酒精可能对多个器官系统造成损害，研究人员强调了采取措施保护身体免受伤害的重要性。

“通过这项工作，我们鼓励希望饮酒的年轻人结合有氧运动训练计划，以减轻高剂量酒精可能带来的负面影响，”Tangen说。“有氧运动对全身所有器官系统都有积极影响，包括那些因酒精而受损的大脑、肝脏和骨骼肌。”

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