三兄弟同时骨折敲响警钟！快做好这些预防措施

近期新春佳节时分，在广东陆丰发生了一件令人揪心的意外。初一晚上，三兄弟难得相聚，一同欢乐度过，直至次日凌晨三点。聚会结束准备回家时，意外突然降临，三人同时从二楼楼梯踩空跌落。这一跤让他们下肢都出现了不同程度的骨折，其中老二的伤势相对更严重些。事故发生后，他们很快被送到南方医科大学中西医结合医院治疗。好在经过医院的悉心照料，如今三兄弟恢复得还不错。

事件背后凸显的健康问题

• 凌晨时分，人体就像一台运转了许久的机器，处于疲劳状态。这时，身体的反应能力和平衡能力都在下降，稍有不慎就容易发生意外。三兄弟在凌晨三点这个身体最疲惫的时候返家，踩空楼梯，疲劳因素很可能就是“罪魁祸首”。
• 家庭楼梯看似平平无奇，实则“暗藏杀机”。要是照明条件不好，就容易一脚踩空；安全防护措施不到位，比如扶手松动，楼梯地面湿滑，意外发生的几率就大大增加了。
• 骨折后的恢复之路也布满“荆棘”。长期卧床，皮肤长时间受压，血液循环不畅，就容易引发褥疮；肺部活动减少，痰液排出不畅，肺部感染也可能找上门；下肢活动少，血液流动缓慢，下肢静脉血栓也可能悄悄形成。而且骨折恢复周期长，患者不能像往常一样生活和工作，心里难免焦虑、烦躁，这些负面情绪又会影响身体恢复，形成恶性循环。

如何预防此类意外及应对骨折问题

• 日常预防是关键。生活作息上，要尽量避免在身体极度疲劳时活动，凌晨时分身体机能处于低谷，最好乖乖睡觉。
• 对于家庭楼梯，要做好“安全保卫战”。保证良好照明，安装足够且亮度适宜的灯具；定期检查安全防护设施，确保扶手牢固，楼梯地面保持干燥，铺上防滑垫。
• 要是不幸发生骨折，在送医前，简单固定受伤部位很重要。可以找个木板、树枝之类的硬物，用布条绑在受伤部位，避免二次损伤。就医后，患者要严格听医生的话，按时治疗、做康复训练。恢复期间，定时翻身，每两小时翻一次，预防褥疮；做做呼吸训练，比如深呼吸、吹气球，预防肺部感染；适当活动下肢，勾勾脚、抬抬腿，预防静脉血栓。患者自己也要调整好心态，家属多陪陪、多聊聊，给他们力量。

骨折相关知识科普

• 骨折在生活中并不罕见，简单来说，就是骨结构的连续性完全或部分断裂。不同类型的骨折，治疗方法和恢复时间也不一样。一般轻微骨折，打个石膏固定一下，慢慢就能恢复；严重的骨折可能就需要手术了。
• 骨折恢复期间，饮食很重要。多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼肉，给身体补充能量；新鲜蔬果也不能少，它们能促进身体新陈代谢。同时，患者要避免剧烈运动，防止二次受伤，按照医生说的定期复查。

此次三兄弟同时骨折的意外令人警醒。健康藏在生活点滴里，大家要重视健康隐患，做好预防。