宁波女子长期用网红眼药水，视力仅剩0.1

在浙江宁波，发生了一件令人警醒的事情。27岁的应女士由于长时间对着电脑工作，眼睛常常干涩难受且发红。她使用了从日本代购的网红眼药水，刚开始，症状有所缓解，然而长期使用后，状况却急转直下。她的眼部异物感和充血愈发严重，到医院检查后，发现角膜上皮弥漫点状剥脱，视力仅剩0.1。医生诊断这是长期使用含“盐酸四氢唑啉”的网红眼药水所导致的。这种成分在很多此类眼药水中都存在，并且含量不低。这是一种肾上腺素类药物，频繁使用可能导致眼部疾病。同时，这类眼药水中通常还含有防腐剂，长期使用会破坏泪膜稳定性，影响眼表环境，最终引发角膜上皮剥脱等严重问题。这一事件并非个例，随着网红产品的流行，类似因使用网红眼药水而损害眼睛健康的情况越来越常见。这警示我们，在护眼这件事上，不能盲目跟风，必须咨询专业眼科医生，依据医嘱使用避免风险。

一、长期使用含“盐酸四氢唑啉”的眼药水有哪些危害？

含“盐酸四氢唑啉”的眼药水存在诸多危害。

1. 眼部血管方面

• 这种眼药水具有收缩血管的作用。一开始，充血的眼睛滴了之后看起来充血减轻了，但如果长期使用，血管收缩功能就会遭到损害。就好比一根橡皮筋，老是拉紧的话，时间长了就会失去弹性。
• 血管功能受损后，眼睛的正常血液循环就会被打乱，眼睛得不到充足的营养和氧气供应，就容易产生各种问题。

2. 眼表环境方面

• 很多含这种成分的眼药水还含有防腐剂。长期使用，会破坏泪膜的稳定性。泪膜如同眼睛表面的一层保护膜，不稳定了，眼睛就会变得干涩。
• 它还会影响眼表环境，眼表就像一个小的生态系统，被破坏后，角膜上皮就容易受到影响，出现像应女士那样角膜上皮弥漫点状剥脱的情况，严重的还会导致药物性角膜炎，视力也会随之下降。

二、如何判断眼药水是否含有激素或防腐剂呢？

判断眼药水是否含有激素或防腐剂是有一些方法的。

1. 查看成分表

• 首先，要学会查看眼药水的成分表。虽然成分表可能看起来有些复杂，但有些成分是比较容易识别的。
• 如果看到成分里有类似“松”字结尾的，例如地塞米松、泼尼松龙等，那么很可能就含有激素。对于防腐剂，常见的有苯扎氯铵等。

2. 看包装和说明书

• 正规的眼药水包装上会有一些标识。如果标明了“不含防腐剂”，那可能相对安全一些。不过，要注意有些可能是虚假标识，所以还需要结合其他方面来判断。
• 说明书里也会提及一些与成分相关的信息，如果有疑问，也可以咨询医生或者药师。

3. 使用后的感觉

• 如果使用眼药水后，眼睛有刺痛或者灼烧感，并且这种感觉比较持续，那就有可能是含有一些刺激性的成分。
• 还有，如果使用一段时间后，眼睛的问题不但没有改善，反而更严重了，也要怀疑眼药水的成分是否安全。

三、眼睛干涩难受除了使用眼药水，还有哪些健康的缓解方法？

当眼睛干涩难受时，有不少健康的缓解方法可供尝试。

1. 热敷

• 可以使用干净的热毛巾进行热敷。先把毛巾放在热水里浸湿，然后拧干到不滴水的程度。接着闭上眼睛，把热毛巾敷在眼睛上，每次热敷10 - 15分钟。
• 热敷的温度不要过高，以免烫伤眼睛。热敷能够促进眼部血液循环，缓解眼睛的疲劳和干涩。

2. 按摩

• 简单的眼部按摩也非常有效。例如，轻轻按摩眼周的穴位。先从睛明穴开始，用食指轻轻按压，按揉1 - 2分钟。然后再按摩太阳穴，同样按揉1 - 2分钟。
• 按摩可以放松眼部肌肉，改善眼睛的干涩状况。

3. 多眨眼

• 在长时间看电子设备的时候，很多人会忘记眨眼。有意识地多眨眼，可以让泪液更好地分布在眼睛表面。
• 正常情况下，人每分钟眨眼15 - 20次左右，当眼睛干涩时，可以提醒自己多眨眼，以保持眼睛的湿润。

四、长时间对着电子产品工作，怎样做好眼睛的日常护理？

长时间对着电子产品工作时，眼睛的日常护理极为重要。

1. 调整环境

• 要注意光线的调节。避免光线过强或者过弱，如果是白天，可以将自然光和室内灯光相结合。如果是夜晚，不要只开一盏很亮的灯在正前方，最好有一些辅助的柔和光线。
• 屏幕的亮度也要合适，不要比周围环境亮太多或者暗太多，这样能够减少眼睛的疲劳。

2. 定时休息

• 遵循20 - 20 - 20原则。也就是每看20分钟的电子屏幕，就看20英尺（大约6米）远的地方，持续看20秒。
• 每隔一段时间，比如一个小时，就起身活动一下，走动走动，看看远处的风景，让眼睛得到充分的休息。

3. 补充营养

• 多吃一些对眼睛有益的食物。例如胡萝卜，它富含胡萝卜素，这种营养成分在身体里可以转化为维生素A，对眼睛的视网膜有益。
• 还有蓝莓，蓝莓中的花青素能够保护眼睛的微血管，增强眼睛的血液循环。绿叶蔬菜也很不错，里面含有叶黄素等营养成分，有助于保护眼睛的黄斑区。

眼睛是我们非常重要的器官，我们需要好好保护。通过应女士的例子，我们知道了不能盲目使用网红眼药水。同时，我们还学习了眼药水成分判断方法、眼睛干涩的缓解方法以及长时间看电子设备时眼睛的护理方法。只有全面了解这些知识并运用到生活中，才能更好地保护我们的眼睛，让我们的眼睛能够健康地为我们服务。