刘谦肺腺癌康复，重视肺部健康刻不容缓

近日，魔术师刘谦现身第十三届上海国际魔术周，他宣称自己已从肺腺癌中完全康复。其实刘谦在春晚前就查出肺部有阴影，直到2月中旬才做手术。这一事情的发生引起了不少人对肺部健康相关问题的思考，近些年来，肺癌的发病率和死亡率位居恶性肿瘤之首。与此同时，肺癌呈现年轻化、发病年龄分布逐渐上升趋势。

而肺腺癌就是肺癌的一种重要病理类型，起源于支气管粘膜上皮。下面为大家科普一下肺腺癌的早期症状有什么？平时该如何预防？

肺腺癌早期症状表现

• 咳嗽是最常见的症状之一。就像喉咙里有东西卡着似的，总是忍不住咳一下，而且这种咳嗽持续的时间可能较长，不像普通感冒咳嗽过几天就会好转。
• 胸痛也较为常见。有时会感觉胸部有闷闷的痛感，这种痛感或许不太强烈，但会时不时地出现，仿佛有东西在轻轻挤压胸部一样。
• 气短也是症状之一。在做一些平常轻松就能完成的事情时，比如爬楼梯或者快走几步，就会感觉呼吸急促，好像气不够用。
• 咳痰带血则是比较严重的一个信号。偶尔咳出的痰里会带有血丝，这可能是因为肺部组织受到癌细胞影响而出现了破损。

有助于肺部健康的日常习惯

（一）戒烟

烟草中的有害物质对肺部损害极大，戒烟是保护肺部的首要任务。而且不管是自己抽烟还是吸入二手烟，都要尽量避免。

（二）呼吸新鲜空气

• 多去户外。例如公园这种绿植较多的地方，空气中的氧气含量高，污染物少，可以经常去散步或者做一些简单的运动。
• 室内通风。保持室内空气流通同样非常重要，每天定时开窗通风，这样能让新鲜空气进入室内，同时把污浊的空气排出去。

（三）适当运动

• 有氧运动。比如慢跑，每周进行3 - 4次，每次30分钟左右的慢跑，能够增强肺部功能。
• 扩胸运动。这种运动简单易行，站着或者坐着的时候都可以做，每天做几组，每组10 - 15次，有助于肺部的舒展。

肺部养护的饮食建议

（一）白色食物

• 雪梨有润肺止咳的功效，适合大多数人，尤其是在干燥的季节。可以将雪梨去核，中间放入冰糖，炖煮后食用。
• 银耳富含胶质，对肺部有滋润作用，适合肺燥的人群。可以把银耳泡发后，和红枣、枸杞一起炖煮成银耳汤。

（二）富含维生素的食物

• 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对呼吸道黏膜有保护作用。可以炒着吃或者凉拌。
• 西兰花富含维生素C等多种营养物质，有助于提高身体免疫力，从而保护肺部。清炒西兰花就是一道简单又健康的菜。

定期进行的肺部体检项目

为了能够早发现早治疗，定期进行肺部体检是非常必要的，特别是有家族肺癌病史的人尤其要重视。

• 胸部X光能够初步查看肺部的大致情况，看看是否有明显的阴影或者异常的结构。如果发现问题，就需要进一步检查。
• 低剂量螺旋CT是发现早期肺癌比较有效的检查方法。它的辐射剂量相对较低，适合用于肺癌的筛查，特别是对于高危人群，像长期吸烟的人。
• 肺功能检查可以检测肺的通气功能和换气功能，从而了解肺部的健康状况。例如肺活量等指标，如果数值不正常，可能提示肺部存在疾病。

总之，肺腺癌虽然可怕，但只要我们重视起来，从关注早期症状、养成日常习惯、调整饮食到定期进行体检，各个方面都做好相应的措施，就能更好地保护我们的肺部健康。