流感别硬扛！及时就医+良好习惯守护健康！

近期，春节前夕杭州发生了一起令人警醒的健康事件。39岁的“工作狂”程女士，身形异常纤细，在熬夜工作后突然全身酸痛、畏寒。她自行服用感冒药，可体温迅速飙升到39.7℃，还伴有咳嗽、胸闷气急、心悸等症状。到杭州市第三人民医院发热门诊检查后，确诊感染甲型流感病毒且伴有轻度肺炎。医生建议住院治疗，程女士却拒绝，选择回家“硬扛”三天。这期间，她反复发热、咳黄痰，工作时呼吸困难，最终病情加重送医，检查发现好几叶肺都出现了“白肺”现象。

揭示“白肺”背后的健康风险

“白肺”是严重肺部炎症或损伤的体现，正常情况下，肺部影像应该是黑色的，而当肺泡内充满液体或其他物质时，肺部影像就会呈现白色。程女士由甲型流感引发“白肺”，清晰地向我们展示了流感若不重视会带来的严重后果。

甲型流感是常见的呼吸道传染病，一般会有高热、乏力、头痛、咳嗽等症状。大部分人觉得流感是小毛病，吃点药挺一挺就过去了。可一旦引发严重并发症，后果不堪设想。就像程女士，一开始只是普通的流感症状，因为忽视治疗，病情急剧恶化，从轻度肺炎发展到了“白肺”。若不及时治疗，流感可能引发肺炎等并发症，甚至危及生命。

剖析问题产生的原因

从程女士的案例来看，她身为“工作狂”且身形异常纤细，熬夜工作是导致身体免疫力下降的重要因素，免疫力降低后，她就更容易感染病毒。而确诊流感伴有轻度肺炎后，拒绝住院治疗选择“硬扛”，这直接导致了病情加重。

很多人在面对流感时，都存在侥幸心理，觉得只是小毛病，自行吃点药就能好，完全不把医生的建议当回事。此外，不良的生活习惯也难辞其咎。比如熬夜，会打乱人体的生物钟，影响免疫系统的正常功能；缺乏运动则会使身体的各项机能得不到锻炼，抵抗力自然降低，这些都会增加感染疾病的风险。

给出正确应对建议

当出现类似流感症状时，一定要尽早就医，并且严格遵从医嘱进行治疗，切不可自行“硬扛”。同时，保持良好的生活习惯对于预防疾病至关重要。具体可以从以下几个方面入手：

• 保证充足休息：每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的恢复和调整。良好的睡眠就像给身体充电，能增强免疫力，帮助身体更好地抵抗病毒。
• 均衡饮食：饮食上要营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。比如蔬菜和水果，它们富含各种维生素和矿物质，能为身体提供必要的营养；瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质，有助于增强身体的抵抗力。
• 适当运动：每周至少进行3 - 5次，每次30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。

程女士的经历为我们敲响了健康警钟，大家要重视自身健康，面对流感等常见疾病不能掉以轻心，及时采取正确措施，守护好自己和家人的健康。