研究显示没有证据表明技术会导致老年人“数字痴呆”

在21世纪，数字技术已经改变了我们生活的许多方面。生成式人工智能（AI）是最新的技术，聊天机器人和其他AI工具正在改变我们的学习方式，并在哲学和法律层面上引发了关于“外包思考”意味着什么的重大挑战。

但改变我们生活方式的技术的出现并不是一个新问题。从模拟到数字技术的转变始于20世纪60年代，这场“数字革命”带来了互联网。整整一代人经历了这一演变，现在正进入他们的80岁早期。

那么，我们可以从他们身上学到什么关于技术对衰老大脑的影响呢？来自美国德克萨斯大学和贝勒大学的研究人员的一项全面新研究提供了重要的答案。

该研究发表在《自然·人类行为》杂志上，发现没有支持“数字痴呆”假说的证据。事实上，它发现50岁以上人群使用计算机、智能手机和互联网可能与认知衰退率较低有关。

什么是“数字痴呆”？

关于技术对人脑潜在负面影响的文章很多。

根据德国神经科学家和精神病学家曼弗雷德·斯皮策（Manfred Spitzer）在2012年提出的“数字痴呆”假说，数字设备使用的增加导致了对技术的过度依赖，从而削弱了我们的整体认知能力。

之前提到的关于技术使用的三个关注点包括：

1. 被动屏幕时间的增加。这指的是不需要大量思考或参与的技术使用，如看电视或滚动社交媒体。

2. 将认知能力转移到技术上，例如不再记忆电话号码，因为它们保存在联系人列表中。

3. 更容易分心。

为什么这项新研究很重要？

我们知道技术可以影响大脑的发展，但技术对大脑老化的影响则不那么为人所知。

由神经心理学家贾里德·本格（Jared Benge）和迈克尔·斯卡林（Michael Scullin）进行的这项新研究非常重要，因为它研究了那些在其一生中经历了技术使用显著变化的老年人。

这项新研究进行了所谓的元分析，将许多先前研究的结果结合起来。作者搜索了研究50岁以上人群技术使用情况的研究，并检查其与认知衰退或痴呆症之间的关联。他们发现了57项研究，包括超过411,000名成年人的数据。纳入的研究基于认知测试表现下降或痴呆症诊断来衡量认知衰退。

认知衰退的风险降低

总体而言，该研究发现更多地使用技术与认知衰退风险降低相关。统计测试用于确定暴露于技术后的“几率”。几率比小于1表示暴露后风险降低，而该研究中的综合几率比为0.42。这意味着更高的技术使用与认知衰退风险降低58%相关。

即使考虑了其他已知导致认知衰退的因素，如社会经济地位和其他健康因素，这种益处仍然存在。

有趣的是，该研究发现技术使用对大脑功能的影响幅度与其他已知的保护因素（如体育活动约减少35%的风险，维持健康的血压约减少13%的风险）相当或更强。

然而，需要注意的是，关于管理血压和增加体育活动的好处的研究已经进行了多年，且这些机制如何帮助保护我们的大脑更为明确。

测量血压也比测量技术使用更容易。这项研究的一个优点是，它通过专注于某些技术使用的方面而排除了其他方面（如脑训练游戏）来考虑这些困难。

这些发现令人鼓舞。但我们仍不能说技术使用导致更好的认知功能。需要更多的研究来验证这些发现在不同人群（特别是低收入和中等收入国家的人群，在这项研究中代表性不足）中的重复性，并了解这种关系发生的原因。

如何使用技术的问题

实际上，在当今世界，不使用某种形式的技术生活几乎是不可能的。从支付账单到预订下一个假期，几乎所有事情都几乎完全在线完成。也许我们应该更多地思考如何使用技术。

认知刺激活动，如阅读、学习新语言和演奏音乐——尤其是在成年早期——可以帮助我们在变老时保护大脑。

在整个生命周期中更积极地参与技术可能是刺激我们的记忆和思维的一种形式，因为我们适应新的软件更新或学习如何使用新智能手机。有人提出，这种“技术储备”可能对我们的大脑有益。

技术还可以帮助我们保持社交联系，并帮助我们更长时间地保持独立。

快速变化的数字世界

虽然这项研究的结果表明，所有数字技术都不太可能对我们有害，但我们与其互动和依赖的方式正在迅速变化。

人工智能对衰老大脑的影响只有在未来几十年才会显现。然而，我们适应历史上的技术创新的能力，以及这种适应对认知功能的支持潜力，表明未来可能并不全是坏事。

例如，脑机接口的进步为那些受到神经系统疾病或残疾影响的人提供了新的希望。

然而，技术的潜在缺点是真实的，尤其是对年轻人来说，包括心理健康不佳。未来的研究将有助于确定我们如何能够捕捉技术的好处，同时限制潜在的危害。

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