欧米伽-3补充剂可减缓老年人生物衰老进程

一项新的研究表明，欧米伽-3补充剂可以减缓老年人的生物衰老。研究发现，每天摄入欧米伽-3脂肪酸可以减缓与年龄相关的基因材料变化，对生物衰老过程产生适度影响。这项研究发表于2月3日的《自然衰老》杂志上，表明服用欧米伽-3和维生素D补充剂可能有助于减缓老年人的生物衰老。

该研究包括777名瑞士参与者，年龄在70至91岁之间，被分为八个组别。其中一个组被指示每天服用1克藻类来源的欧米伽-3。研究人员使用称为表观遗传时钟的分子生物学工具来测量欧米伽-3补充剂对衰老的影响。三种不同的时钟显示，欧米伽-3减缓了衰老和与年龄相关的基因材料变化，据《自然》报道。

表观遗传时钟基于分析基因组中的分子变化，特别是DNA甲基化模式，这些模式与各种器官的衰老有关，并影响健康和生物年龄。这些时钟提供了健康和寿命的整体指标，是目前用于衡量机体随时间恶化情况的最常用工具之一，据《科学焦点》报道。

科学家发现，每天服用1克欧米伽-3的参与者比未服用者在生物标志物上的衰老时间减少了三个月，这表明生物衰老过程有中等程度的减缓。“三到四个月的生物衰老减缓听起来很小，但这可以转化为重要的公共卫生效益，例如减少某些与年龄相关健康状况的发病率，”苏黎世大学的临床科学家海克·比肖夫-费拉里在接受《自然》采访时说。

该研究是DO-HEALTH试验的一部分，这是一项多中心随机对照试验，涉及来自欧洲五个国家的2,157名一般健康且活跃的70岁以上成年人。试验旨在研究维生素D、欧米伽-3脂肪酸和家庭锻炼计划对健康衰老的影响。参与者被随机分配到不同组别，其中一些组接受每日2,000 IU的维生素D补充剂，或1克的欧米伽-3脂肪酸补充剂，或每周三次每次30分钟的家庭锻炼计划。

研究开始和结束时采集了血液样本，研究人员使用四种生物时钟来确定衰老速度。“欧米伽-3脂肪酸的效果可以通过DNA甲基化模式及由此产生的基因活性来衡量，”据《自然》报道。

该研究还发现，结合欧米伽-3、维生素D和锻炼可以降低39%进入虚弱前期的风险，并减少61%的侵袭性癌症发生率。“每种干预措施通过不同的但相关的机制起作用，当它们结合在一起时，会相互加强，产生更强的整体效果，”作者建议，据《太阳报》报道。

尽管研究结果令人鼓舞，但研究也承认了一些重要局限性，包括缺乏测量生物衰老的既定科学协议，以及参与者均为瑞士人的局限性。所有参与者均来自瑞士，这意味着他们相对健康和活跃，且大多数不缺乏维生素D。研究团队强调，瑞士参与者并不代表全球所有70岁以上的人群，据《科学焦点》报道。

“我们不能从这项研究得出结论，”加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的老龄科学家古斯塔沃·杜克在接受《自然》采访时说。同样，英国开放大学的应用统计学名誉教授凯文·麦克康威也表达了谨慎态度。“我们无法知道这种对生物衰老时钟的影响是否会持续三年，因为这一点并未被研究，”他补充道，据《科学焦点》报道。

研究人员承认，需要进一步研究涉及不具备这些特征的人群，包括年轻人和其他国家的人群。“还必须研究这些发现是否适用于其他国家的人群，”比肖夫-费拉里在接受《新科学家》采访时说。

“显然，这些干预措施并不是对抗衰老的灵丹妙药。然而，研究结果强化了我对低剂量欧米伽-3、维生素D和定期锻炼的承诺，所有这些都应适度进行，”位于英国剑桥的生物技术公司Altos Labs的老龄科学家史蒂夫·霍瓦思在接受《卫报》采访时说，他是该研究的共同作者。

虽然之前的研究已表明摄入欧米伽-3对健康有益，但最近的一项研究指出，鱼油补充剂可能只对患有心血管疾病的人减少严重心脏问题的风险有效，据《卫报》报道。并非所有专家都认同早期试验结果的有效性。“这项研究检测了老年群体中被分配到维生素D、欧米伽-3和锻炼的参与者在三年随机试验中与年龄相关的DNA甲基化方向的微小差异。遗憾的是，这并不意味着他们变得更年轻，”埃塞克斯大学的人类遗传学教授伦纳德·施卡尔维克在接受《卫报》采访时说。

“虽然该研究集中在健康和活跃的老年人身上，导致其生物老化时钟出现相对较小的改善，但它增加了越来越多的证据，证明这些简单且成本较低的干预措施是有益的，并且基于此研究和先前存在的研究，值得成年人在变老时参与，”伦敦国王学院的老年医学博士玛丽·尼·洛克林在接受《太阳报》采访时说。

研究人员总结道，即使生物衰老的小幅变化，“如果持续下去，也会对人群健康产生重要影响”，据newatlas.com报道。

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