激素平衡产品真的有效吗？

在阿联酋的Instashop和谷歌上搜索“激素平衡”产品，可以找到数十种结果，从营养补充剂、益生元、“微生物群落友好”的饮料到草本茶甚至蛋白质粉。全球范围内，近年来关于“如何平衡激素”的搜索量激增。随着阿联酋健康和保健行业的迅速发展，人们对激素健康的意识也在增强。

但是，市场上的这些昂贵的产品和治疗方法真的能帮助你恢复健康吗？“激素平衡”是不是只是一个抓住潮流的营销术语呢？《国民报》采访了一些专家来探讨这个问题。

“激素一直处于变化中”

专家们一致认为，“激素平衡”其实并没有什么具体含义。“它只是一个好听的术语，”梅迪克林克阿拉伯牧场医院的妇科顾问医生Aagje Bais说道。她专门从事围绝经期和绝经期女性的诊疗工作。她认为，当试图解释一些无法明确的症状（如疲劳或间歇性压力）时，这个术语被使用得过于随意了，而实际上我们的身体和激素一直在变化。

激素是我们体内的一种化学物质，通过向器官、皮肤、肌肉和其他组织传递信息来协调各种功能。它们属于内分泌系统的一部分。根据克利夫兰诊所的研究，科学家们已经发现了人体内超过50种激素，并且研究仍在继续。激素控制着包括新陈代谢、生长发育、性功能、情绪、睡眠-觉醒周期以及内环境稳定等过程，调节血压、体温和血糖水平。

“如果你现在测量某种激素，几小时后再测一次，数值会有所不同，这是正常的，尤其是女性激素。”Bais医生说，“你在月经前、月经期间和月经后的感受不同。在围绝经期和绝经期的感受也不同，但这并不意味着有什么问题。这只是说明你是正常的人类。”

什么是真正的激素平衡？

医学上讲，激素失衡指的是某种激素异常升高或降低，Bais医生解释道。“不仅仅是某一种激素，而是整体情况。如果一种激素略高或略低，通常是没问题的。但如果非常高或非常低，那么就需要查明原因。”

例如，有人可能会出现高水平的催乳素，这可能表明脑部存在催乳瘤。卵巢也可能产生某些激素，如果这些激素失衡，可能意味着卵巢存在问题。对于更年期女性来说，激素水平波动是正常的，通常不需要治疗，但了解其对自身的影响是很重要的，Bais医生说。

阿布扎比居民Ann Marie McQueen是Hotflash Inc.的创始人，该平台发布基于证据的更年期健康指南，她认为利用激素失衡概念的保健品零售商是“掠夺性的”。

“如果你在健康方面遇到问题，并且认为别人提供了答案，你就会变得非常脆弱，”她告诉《国民报》。“但很多问题只是因为我们失去了平衡。现代生活中，我们没有尊重基本的东西，比如昼夜节律、吃全食物、运动身体。”

她补充说，认为一杯茶就能治愈任何严重的潜在健康问题是不“尊重你的身体这个神奇的机器”的。“你不能买到激素平衡。”

“补充剂非常强大”

在四十多岁时，McQueen曾一度健康状况不佳，出现了围绝经期症状，她相信草药和补充剂可以解决问题。当时她长期处于压力状态，后来发现她的微生物群落健康有问题，甲状腺功能也不正常。“我意识到，你可以让事情变得更糟。补充剂非常强大，某些食物也非常强大。”

虽然Bais医生认为使用顺势疗法或草药治疗某些症状没有问题，但她同意过量使用任何东西都是不好的。“不要过度使用，因为这可能会适得其反——然后你再去求助于常规医疗，有时候这比一开始的问题更严重。”

巴林的草药师Nadia Omar表示，太多人低估了自我处方天然药物时草药的力量。“如果你真的很难受，影响到了生活和日常活动……你应该去找一个真正懂行的人。”

Omar认为，人们转向替代疗法的部分原因是他们对医疗系统和医生越来越缺乏信心。“很多人对他们的家庭医生感到失望，因为他们只关注你来看病的那个具体问题，但实际上，这可能是与你身体和生活中其他许多事情相关联的。但医学方法和草药学是可以结合的，不必分开。”

转向社交媒体寻求建议

同时，许多人负担不起多次看医生、做检查和开药的费用，Omar说，特别是在阿联酋，如果他们的医疗保险不涵盖某些治疗的话。因此，越来越多的人转向社交媒体寻求医疗建议。“我不认为每个人都想这样做。只是他们负担不起其他选择，或者他们所在地区没有专科医生。特别是谈到女性时，这一领域的研究极其匮乏。”

然而，在研究各种疗法时保持批判性思维非常重要，Omar说。“当你在社交媒体上看到某个视频时，它是赞助内容吗？那个人是不是因为收费才告诉你这个东西很好？还有，他们的信息来源是什么？这个人是谁？”

不平衡的皮质醇水平是Omar经常在网上看到健康影响者讨论的话题，他们引用了一系列症状，从面部浮肿到睡眠障碍和午后疲劳。“有一种对皮质醇的妖魔化，想要减少它，但皮质醇是你早上醒来的原因。它是你日常体验中的必要部分，”她说。

皮质醇通常被认为是应对压力和感知威胁的负面反应，但它有几个重要作用。它有助于调节血糖水平，代谢碳水化合物、脂肪和蛋白质，并影响身体对胰岛素的反应。它还能增加血糖水平，为“战斗或逃跑”反应提供能量。运动可以释放“快乐激素”多巴胺，同时也会提高皮质醇水平，这是一种自然且健康的反应。

最终，许多症状可能来自不同的源头，在转向一款广为宣传的保健产品之前，找出根本原因是重要的。McQueen说，如果有一条最重要的建议，那就是：“无论是激素疗法还是南非醉茄，它们对每个人的效果都不一样。但在社交媒体上这种细微差别并不受欢迎。”

Omar同意这一点。“人们想要一颗灵丹妙药，但即使找到了那颗灵丹妙药，它也只能带你走这么远……底线是，这很复杂，‘激素平衡’这个词如果没有上下文是没有意义的。”

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