即使轻度运动也能帮助减缓阿尔茨海默病风险人群的认知衰退
源新闻来源：ET HealthWorld
语言：英语，所在国：美国
分类：健康研究
华盛顿：加州大学圣地亚哥分校和维克森林大学的研究人员发现，低强度和中高强度的运动都可能是对抗阿尔茨海默病的有效工具。
这项新研究以两篇论文的形式发表在《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》上，描述了EXERT研究（轻度记忆问题成年人的运动）的结果。这是一项多中心临床试验，旨在研究久坐不动的老年认知障碍患者进行低强度或中高强度运动的效果。
研究人员还将他们的结果与一个接受常规护理（如定期看医生和药物管理）的类似个体的数据集进行了比较。患有遗忘型轻度认知障碍的人群，其特征是记忆抱怨和客观记忆下降，发展成阿尔茨海默病的风险很高，每年约有16%的此类人群会进展为阿尔茨海默病。
“这是一个关键的干预时机，因为他们还没有患上痴呆症，但风险非常高，”加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦尔泰姆公共卫生与长寿科学学院及医学院副教授Aladdin Shadyab博士说，他是其中一篇新论文的主要作者。
Shadyab补充说：“这些发现共同表明，即使是低强度的运动也可能减缓高风险老年人的认知衰退。”
ADCS主任Howard Feldman博士说：“EXERT是首批与YMCA及其教练合作的大规模运动临床试验之一，将干预措施带到了研究参与者更近的地方。”他补充说：“这种方法使我们离在社区中的实施更近了一步。”
EXERT包括近300名久坐不动且有轻度认知障碍的老年人，他们被随机分配到中高强度有氧训练组或低强度伸展、平衡和关节活动范围活动组。参与者在YMCA教练的监督下每周进行3-4次指定的运动，为期12个月，并定期评估认知功能和脑容量。
尽管研究人员预期会看到EXERT参与者的进一步认知衰退，但他们发现，在整个研究过程中，两个运动组的认知功能保持稳定。这表明无论是低强度还是高强度的运动都可能减缓认知衰退。
另一个可能的解释是，无论接受何种治疗，参与研究本身可能会提供对认知衰退的保护，因为参与研究涉及智力和社交刺激。
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