肠道健康与焦虑缓解的关联：益生菌展现潜力

概述

最近发表在《Nutrients》杂志上的一项综述表明，微生物群落健康与焦虑障碍之间可能存在潜在联系，突出了改变的微生物群落微生物群如何可能促进焦虑症状的发展。由Kamil N.领导的研究人员发现，患有焦虑症的人通常具有较低的微生物多样性和较低水平的能够产生短链脂肪酸（SCFAs）的有益细菌，这些细菌对微生物群落和大脑健康至关重要。

微生物群落-大脑轴是一个复杂的通信网络，连接着胃微生物群落系统和大脑，在心理健康中起着关键作用。微生物群落中的微生物失衡可能会干扰这一通信，从而可能导致焦虑等精神疾病。该综述检查了PubMed、Embase、CINAHL和Google Scholar上的研究，以探讨微生物群落微生物群与焦虑之间的关系，以及益生菌的潜在益处。

综述发现，焦虑障碍患者的微生物多样性降低，表明微生物群落菌群失衡，并且产生SCFA的细菌水平较低，这些细菌对于调节炎症和神经递质生成至关重要，而这二者对心理健康都非常重要。

焦虑患者往往缺乏这些细菌。综述还发现，益生菌，特别是乳杆菌属的益生菌，通过恢复微生物群落微生物群平衡、影响神经递质水平和减少炎症，显示出缓解焦虑症状的潜力。

综述指出，“微生物群落微生物群影响神经递质合成和炎症途径，这两者在焦虑调节中都起着关键作用。”总之，微生物群落菌群失调——即微生物群落细菌失衡——似乎与焦虑障碍密切相关。益生菌干预，尤其是涉及乳杆菌的干预，为缓解症状和改善心理健康提供了有希望的途径。然而，仍需进一步研究来完善这些疗法并完全理解其效果。

参考文献：Nikel, K., Stojko, M., Smolarczyk, J., & Piegza, M. (2025). The Impact of Gut Microbiota on the Development of Anxiety Symptoms—A Narrative Review. Nutrients, 17(6), 933. https://doi.org/10.3390/nu17060933

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