香港一月240宗流感重症！教你几招应对疫情！

近期香港遭遇了严重的流感疫情，短短一个月内就出现大量严重流感个案和众多死亡病例。这场公共卫生事件不仅考验着香港的医疗体系，也威胁着每位市民的健康。其实，在这样的事件中，我们并非只能被动应对，只要掌握积极有效的预防和应对措施，就能很好地保护自己和他人的健康。

香港流感疫情现状及严重程度

前段时间，香港遭遇了一场来势汹汹的流感疫情。在这一个月内，香港卫生署卫生防护中心公布的数据令人痛心：共录得240宗严重流感个案，其中死亡个案达137宗。在已掌握临床资料的成人死亡个案里，约81%有慢性疾病，且大多是65岁以上的老人。

此次主要流行的病毒是甲型（H3N2），和以往相比，重症率和死亡率都明显更高。专家表示，受气候变化等因素影响，未来数周香港的流感活跃程度预计仍会维持在高位。

政府应对措施及个人配合要点

面对严峻的疫情，香港医管局和特区政府纷纷出招，而我们个人也要积极配合：

1. 就医分流：香港医管局推行了特别措施，呼吁轻症患者分流求诊，以此减轻公立医院的压力。我们个人要是症状较轻，就别都往公立医院挤，选择合适的医疗机构就医，这样能保障医疗资源合理分配。
2. 注重个人卫生：特区政府也加强了公众健康教育，反复提醒市民要注意个人卫生，比如勤洗手、戴口罩。我们要把这些基本卫生习惯融入日常生活，从细节处预防流感传播。
3. 积极接种疫苗：政府启动了年度季节性流感疫苗接种计划。尤其是老年人和患有慢性疾病的高危人群，一定要积极参与疫苗接种，这可是预防感染的有效手段。

个人日常预防措施

在日常生活中，我们可以通过以下方式预防流感：

• 保持良好生活习惯：饮食上要均衡，多吃富含营养的食物，像蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，这样能增强身体免疫力。还要适量运动，比如每天散散步、打打太极拳，促进血液循环和新陈代谢。另外，保证充足的睡眠也不可或缺，让身体得到充分休息和恢复。
• 做好手卫生：手卫生也不容忽视。正确的洗手方法是用肥皂和流动水洗手，揉搓时间不少于20秒。特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后等关键时间节点，要及时洗手。
• 正确佩戴口罩：在佩戴口罩方面，在人员密集的场所、公共交通工具上都应该佩戴口罩。建议选择医用外科口罩，并且要注意更换频率，一般4 - 6小时更换一次。

个人出现症状后的应对策略

一旦出现发热、咳嗽等症状，别慌，按照以下方法应对：

1. 及时就医：要及时就医，千万别自行盲目用药。就医时要如实告诉医生自己的症状和近期活动情况，方便医生准确诊断。
2. 合理用药：在医生指导下合理使用抗病毒药物治疗非常重要。一定要严格按照医嘱用药，不能随意增减药量或停药，不然可能影响治疗效果。
3. 自我隔离：患病期间要做好自我隔离，避免去人员密集场所，减少和他人接触，防止病毒传播。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾要及时处理。

香港这次流感疫情形势严峻，但我们也不用过度恐慌。只要积极响应政府号召，保持良好生活习惯，做好日常防护，出现症状及时就医治疗，就能有效应对。随着疫苗接种计划的推进和公众防控意识的提高，相信疫情会得到有效控制。同时，我们要时刻关注个人健康管理和公共卫生动向，提高自身健康意识和应对能力。