为何得过流感还会再中招？预防攻略在此！

流感是常见的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。各地中小学开学时，人群密集，流感风险上升。很多人误以为得过一次流感就终身免疫，实则不然。了解流感的特点、预防和应对方法，对个人和群体健康都至关重要。

揭秘！为何得过流感还会再中招

流感，这个由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，就像一个调皮又危险的“小怪兽”。一旦它入侵人体，各种不适症状便会接踵而至。常见的有发热、浑身像被抽了筋似的肌肉酸痛、脑袋像要炸开的头痛，还有咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞，整个人都被疲惫感紧紧包裹。要是孩子感染了流感，还可能出现呕吐和腹泻的情况。而且这个“小怪兽”的传染性极强，传播速度快得惊人。在学校、托儿所这类人群密集的场所，它能迅速“兴风作浪”，让好多人都“中招”。

那为什么得过一次流感不能终身免疫呢？原来，流感病毒型别繁多，还特别容易变异，就好比它会不断“变身”，每年流行的病毒可能都不一样。人体感染流感病毒后，只是对同一次感染的那种类型病毒有短期的免疫能力。打个比方，这次感染的是“病毒A”，身体记住了它的样子并产生了抵抗力，但下次“病毒B”来袭时，身体就可能毫无防备，又会被感染。所以，这就是每年都有可能感染不同类型流感的原因。

超全攻略！远离流感就这么做

预防流感，这些方法不能少

• 接种疫苗：接种疫苗可是预防流感关键的“武器”。由于流感病毒容易变异，每年流行的病毒类型可能不同，所以需要每年都接种流感疫苗，这样才能让身体保持对新病毒的防御能力。
• 保持良好卫生习惯：
  • 勤洗手：手上会沾染各种细菌和病毒，勤洗手能有效减少病毒的传播。
  • 避免用未洗的手触摸眼、鼻、口：眼睛、鼻子和嘴巴是病毒进入人体的重要通道，用脏手触摸这些部位，很容易让病毒趁虚而入。
  • 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻并及时丢弃：这样可以防止病毒随着飞沫扩散到空气中，传染给他人。
  • 尽量避免与病人密切接触：如果身边有人得了流感，尽量减少和他们近距离接触的机会。
  • 生病时留在家中休息：一方面可以避免把病毒传染给别人，另一方面也有利于自己身体的恢复。
• 增强免疫力：加强锻炼、保证充足睡眠和均衡饮食也能提高身体的免疫力，让身体更有能力抵抗流感病毒的入侵。平时可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动次数。同时，每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，饮食上多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。

应对流感，高风险人群要注意

当面对流感时，高风险人群（儿童、老年人、慢性病患者）在流感流行季节出现发热等症状应及早就医。医生会根据具体情况进行诊断，并遵医嘱使用抗病毒药物。需要注意的是，在同一个流感流行季节内已完成接种的人无需重复接种。而且在用药时，一定要严格遵循医嘱，注意用药安全，千万不要自行增减药量或停药。

了解流感特点，做好预防与应对，守护你我健康！