如何“外貌最大化”会伤害年轻男性和男孩

大多数人都可能有感觉自己看起来不太好的日子。也许是头发有点乱，或者看起来比平时更累。或许我们的身体上有一些特征一直让我们不满意。

但对于一些参与“外貌最大化”（looksmaxxing）在线社区的年轻男性来说，这些自我批评变得过度了。他们从其他成员那里收到的批评——以及他们提出的解决方案，包括自残和手术——更加极端。

“外貌最大化”表面上是为了让自己看起来最好以吸引伴侣。但达尔豪斯大学的一项新研究表明，尽管这个社区被标榜为自助平台，但它实际上对参与者是有害的。

“这对男性和男孩的自尊心非常具有腐蚀性，”达尔豪斯大学社会学教授迈克尔·哈尔平（Michael Halpin）说，他是这项于2月份发表在《健康与福祉社会学》期刊上的研究的主要作者。“他们说了一些非常糟糕的话。‘你的身体令人作呕。’‘没有人会爱你。’‘你永远找不到工作。’‘除非你采取一些严重的外貌最大化措施，否则你会成为一个失败者。’”

虽然有几个网站专门讨论“外貌最大化”，但哈尔平的研究分析了2023年两个主要讨论板上的8000多条评论。CBC新闻没有透露该网站的名称，以限制可能因此受到伤害的人参与其中。

该网站拥有约6万名讲英语的会员，遍布世界各地，每月有600万独立访客。哈尔平表示，所有参与者都是男性，主要是异性恋者，来自不同种族，年龄从14岁到20多岁不等。

残酷的反馈

参与者发布自己的照片并请求反馈以改善外观。其他成员会评估他们的身高、体重、肌肉量、头发、皮肤，以及更细微的细节，如下颌轮廓、额头大小、发际线、耳朵的位置、眼睑是向上还是向下倾斜，以及上唇与下巴的比例。

你的脸看起来很怪异，就像孩子在漫画书中画的一样。- 研究中引用的“外貌最大化”论坛帖子

成员们随后会对用户进行评分，评分为10/10的男性被认为是“查德”（Chads），略低于他们的被称为“布拉德”（Brads），评分为5/10左右的被称为“普通人”（normies），而评分为3/10或更低的则被称为“次人”（subhuman）或“食人魔”（ogres）。

然后是建议的解决方案。护肤程序、锻炼、节食、修眉、服装改进和发型是侵入性和成本较低的技术，有时被称为“软外貌最大化”。

其他技术更具侵入性和昂贵：肉毒杆菌素注射、激素和类固醇药物、下颌、眼睑、鼻子、眉骨和牙齿的手术。有些人甚至建议腿部延长手术，这种手术需要在小腿骨头处断裂，并逐渐拉伸以使骨头填充缝隙，从而在愈合后增加身高。

一位年轻男子用锤子砸自己的脸。YouTube视频中展示的“骨骼粉碎”是一种在“外貌最大化”论坛上推荐的技术，旨在改变面部骨骼结构。（YouTube）

“骨骼粉碎”是另一种由用户推荐的“外貌最大化”技术，涉及故意击打骨骼——通常是脸部，有时使用锤子——以制造小伤，希望骨骼能够生长得更强壮和更突出。

最常被建议的一种干预措施是“米威”，这是一种通过将舌尖压在口腔顶部来使下颌线条更阳刚的技术。用户还推荐咀嚼特制硬口香糖以达到相同目的。

如果这一切听起来太离谱而不真实，哈尔平表示他并不怀疑这些帖子的真实性，因为这些帖子通常附带定期更新的进展和结果照片。

“米威”这一技术已经从“外貌最大化”网站传播到了TikTok和Instagram等更受欢迎的平台上。

“米威”一词起源于英国正畸医生迈克·米威（Mike Mew）和约翰·米威（John Mew），他们推广了一种声称可以改变下颌结构的技术。（YouTube）

在达尔豪斯大学校园里，CBC新闻采访了几名男性学生，其中许多人知道“米威”，有些人知道“外貌最大化”。

18岁的威廉·奥卡拉汉（William O'Callaghan）刚刚完成他在达尔豪斯的第一年学业，他说他通过TikTok和Instagram听说过“米威”。“我觉得有些人认真对待它，但大多数人只是把它当作玩笑。”他说。

18岁的格里芬·卡西迪（Griffin Cassidy）在夏令营工作，他说他听到八九岁的孩子使用与“外貌最大化”相关的术语，如“米威”。

“有时候我甚至不知道他们是否理解这些术语，或者他们只是在TikTok上看到就说了出来，或者只是为了互相开玩笑。”

一些“外貌最大化”技术相对便宜且无害，如护发和护肤程序。这张图片中，一名年轻男子准备剃掉部分眉毛。（YouTube）

18岁的托比·埃沃罗凯（Tobi Evborokhai）说他曾浏览过“外貌最大化”论坛，只是因为他觉得很好笑。“我觉得这有点傻，”他说。“归根结底，我觉得这并不那么重要，人们有点太努力了。”

死亡级别的嘴鼻比例。死亡级别的鼻唇沟至下巴比例。死亡级别的鼻子。死亡级别的鼻唇沟长度。死亡级别的眼睛。放弃吧。- 研究中引用的“外貌最大化”论坛帖子

二年级学生德克斯特·弗斯（Dexter Firth）说他认为这对年轻人来说“有点悲伤”，尤其是那些过于关注自己外表的年轻人。

“这对心理健康不好，”弗斯说。“我认为真正把这当回事的人可能没有健康的社会生活，这就是为什么他们认为这会让他们的生活变得更好。”

哈尔平表示，“外貌最大化”社区可以通过几种方式造成伤害，首先是让男性和男孩产生身体形象问题。

“他们在找一些我认为外界不会发现的缺陷，”他说。“所以，他们教人们如何以一种非常批判和负面的方式看待自己的身体。”

成员们提出的解决方法也可能带来风险和伤害，哈尔平说。

但最令人不安的是，参与者经常相互鼓励自杀。

“我们看到许多男性被告知他们已经无法挽救，”哈尔平说。“意思是，你的外貌已经定型，无论你做什么都无法帮助你，你应该自杀，因为外貌是唯一重要的事情，你作为一个丑陋的男人将会有一个糟糕的生活。”

如果你完全排除手术，那你还不如放弃，找个别的爱好。没有什么自我提升等着你。- 研究中引用的“外貌最大化”论坛帖子

哈尔平表示，尽管他没有在论坛中发现女性参与，但“外貌最大化”社区也对女性有害，因为它推崇厌女态度。例如，女性被视为既是可以获得的对象，又是受生物驱动的动物，只关心拥有最具吸引力的伴侣。

在线“外貌最大化”论坛也是通往其他有害社区的门户，包括白人民族主义者、非自愿独身者（incel）、男性权利和男性分离主义社区，这些都是男性领域的一部分，哈尔平说。

肱二头肌和六块腹肌

莫里斯·格林（Morris Green）在过去13年里一直在新斯科舍省的学校里与年轻男性和男孩合作，通过他的项目“男生工作”（GuysWork）。该项目面向6至9年级的男生，将他们聚集在一起，讨论他们面临的压力以及传统男性规范如何影响他们的健康。

莫里斯·格林是新斯科舍省学校项目“男生工作”的创始人，该项目将年轻男性聚集在一起，讨论影响他们的问题。（莫里斯·格林提供）

格林表示，女性多年来感受到的过度性化现象近年来也在男性身上变得尤为明显，社交媒体信息推动了高大健硕的身体理想。

“我上周正好在一个酒店健身房，健身房经理说这个地方下午4点到6点挤满了十几岁的男孩，但没有人做有氧运动，”格林说。“他们都在做力量训练。”

格林说，在男生小组中，他和其他辅导员试图帮助年轻男性以更广泛和更健康的方式思考自己的身份，包括他们的性格和个性特征，而不仅仅是外貌。

“真正让一个人成为优秀的人的因素很少与他们的肱二头肌大小和六块腹肌有关，而是他们的正直、忠诚、关怀和支持能力，不仅是对他们的其他男性朋友，还有对所有性别的同龄人。”

对你来说一切都结束了……对不起，我想象不出会有哪个女孩会看你，除了因为你搞笑的样子。- 研究中引用的“外貌最大化”论坛帖子

格林说，一些与他交谈过的年轻男性认为“外貌最大化”社区是边缘化的或被夸大了。其他人指出，寻求昂贵外貌干预的人可能有一定的特权，而许多男孩正在应对比外貌更大的问题，如食物和住房安全以及收入、学校和工作的担忧。

家长可以做什么

社交媒体和在线安全教育家保罗·戴维斯（Paul Davis）表示，家长可以在防止孩子进入“外貌最大化”等有害在线空间方面发挥重要作用。

保罗·戴维斯是一名社交媒体和在线安全教育家。（Zoom）

他说，在过去14年里，他的演讲内容每周都在变化，但他始终向家长提供以下四条建议：

• 不允许孩子在13岁之前使用社交媒体，并且只有在经过适当教育后才能使用。

• 不允许孩子在卧室里使用手机、平板电脑、电脑或智能电视，因为“在那里最容易做出糟糕的选择。”

• 阅读孩子的在线通信——并理解他们的俚语和表情符号。

• 与孩子建立关系。戴维斯说：“我希望你告诉你的孩子以下内容：‘你可以来找我谈任何事情。我可能会生气，可能会失望，可能会生气。但我爱你，我会永远支持你。’”反复告诉他们这一点，以保持沟通的大门敞开。

像格林一样，戴维斯表示，培养孩子的自信是关键，有助于建立一个健康的视角，以抵御网络上的有害信息。

“我认为他们需要将现实带入对话中，即你需要对自己感到满意，我们接受你现在的样子，外面有人也会接受你现在的样子，”戴维斯说。

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