户外游泳对孕妇安全吗？新研究旨在找出答案

近年来，冷水游泳的流行度不断增加，其风险和益处也逐渐被更详细地记录下来。现在，一项前所未有的研究专门关注怀孕期间冷水游泳的安全性，旨在填补这方面的证据空白。

这项研究旨在回答与水温对母亲和胎儿发育的影响以及水质是否可能伤害婴儿相关的问题。研究团队由冷水和运动生理学家、生育、产科、新生儿科、助产学、水质流行病学和公共卫生领域的专家组成，他们试图从现有研究中寻找证据以解答女性提出的问题。

研究人员仅找到六篇关于孕妇和冷水游泳的已发表研究论文，且这些研究均未在足够大的群体中进行，无法提供显著的见解，突显了知识的巨大缺口。这项新研究发表在《生活方式医学》期刊上，列出了基于作者专业知识的专家建议，为孕妇提供了指导。

住在普利茅斯的卡梅尔·劳莱斯（Carmel Lawless）喜欢冷水游泳，并计划在2022年怀孕后继续这一爱好。然而，由于缺乏研究，每次游泳时她都感到内疚。她欢迎这项新研究及其未来计划，表示：“海泳有许多身体和心理健康益处，我不想停止，但每次进入水中时我都会感到内疚和不负责任。令人欣慰但也令人沮丧的是，我们这些希望在怀孕期间户外游泳的人被告知应避免这样做，不是因为它太危险，而是因为缺乏足够的风险证据。更多的研究将使我们能够与医疗专业人士进行开放对话，做出明智的决定，并最小化对自己和孩子的风险。”

朴茨茅斯大学心理学、体育和健康科学学院的希瑟·梅西博士（Dr. Heather Massey）多年来一直在研究户外游泳的影响。她说：“随着户外游泳的日益普及，我们收到了许多关于怀孕和冷水游泳的询问。这篇论文概述了现有的证据，并为那些怀孕或考虑在怀孕期间进行冷水游泳的人提供实用指导。”

建议包括：只有在怀孕前已经是定期冷水游泳者的情况下，孕妇才应在怀孕期间进行冷水游泳；不要独自游泳；如果血压升高或非常低，则应避免冷水游泳。

作者们强调，这些建议是在缺乏特定研究的情况下，基于共识和专家意见提出的，并强调需要进一步研究。

伯恩茅斯大学健康和运动生理学高级讲师马利卡·费尔顿博士（Dr. Malika Felton）说：“生活在伯恩茅斯海岸附近，我们可以看到冷水游泳的受欢迎程度逐年增加，因此不难理解怀孕妇女会有很多关于在怀孕期间是否可以继续这种活动的问题。现阶段，根据现有知识，我们不建议没有经验的孕妇开始冷水游泳，但如果女性已经参与冷水游泳或浸泡，那么这项工作概述了她们在怀孕期间继续参加时应注意的额外考虑事项。”

朴茨茅斯大学极端环境实验室（EEL）的联合创始人迈克·蒂普顿教授（Professor Mike Tipton MBE）表示：“这项综述是建立已知信息和提供建议的重要第一步。我们组建了一个名为SWIMHER的研究小组，以推进这一领域的发展并提高所提供建议的质量。”

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