保持肠胃健康的秘诀：限制糖、盐和碳水化合物的摄入

保持肠胃健康的秘诀在于限制糖、盐和碳水化合物的摄入。在接受《Rising Kashmir》记者尤努斯·拉希德采访时，消化系统疾病专家拉希德·努尔·汗医生（Dr. Raese Noor Khan）建议患者避免使用NSAID止痛药，并警告不要使用草药补品治疗肝脏疾病，因为这些做法可能导致急性肝衰竭。

拉希德·努尔·汗医生的背景

拉希德·努尔·汗医生是一名消化内科和肝病学专家，在安塔纳格的GastroPlus消化疾病中心工作。他在2013年完成了医学硕士学位，并于2014年获得了胃肠病学博士学位，2017年毕业后加入政府服务，但几个月后辞职并在州外工作了几年。2022年，他回到安塔纳格，在GMC医院附近开设了一家全职胃肠病学中心。

胃肠病学是什么？

胃肠病学是一门专门研究消化系统的医学分支。“胃”指的是胃部，“肠”则涉及微生物群落，还包括肝脏、胰腺和胆道系统的疾病。

常见的胃微生物群落问题及治疗方法

拉希德医生经常遇到的症状包括消化不良，如胃痛、腹胀（胃部有紧绷感）、餐后过早饱胀感等。这些症状可以单独出现或组合出现。许多患者还报告有胃酸相关症状，如胃或胸部灼热感和反流。

对于有消化不良或胃酸症状的患者，通常会使用几周的抑酸药物进行治疗。如果症状持续超过六个月或伴有体重减轻、缺铁性贫血、反复呕吐、带血呕吐物、严重腹痛或黑色柏油样大便等警示信号，则需要进一步检查，如腹部超声波检查和内镜检查，特别是为了查找幽门螺杆菌胃炎。

对于有便秘或排便频率增加但没有便血、体重减轻或排便疼痛等警示信号的患者，通常会使用软便剂或抗动力药物进行治疗。此外，建议患者进行生活方式调整，如适量饮水、保持适当水分和规律运动。对于持续或慢性症状或存在警示信号的患者，我们会通过乙状结肠镜或结肠镜筛查大肠。

儿童急性病毒性肝炎常伴有呕吐和黄疸，需进行对症治疗，多数病例是通过受污染的水源传播的。

脂肪肝在我们的社会中非常普遍。这些患者需要进行全面评估，以排除继发性脂肪肝的原因，并评估由脂肪引起的炎症导致的肝硬度。

我们每周或每月诊断一到两例胃微生物群落癌症。

自行服用止痛药和其他药物的影响

偶尔使用止痛药或其他药物以缓解症状是无害的。但长期忽视症状并形成习惯是有问题的。应避免使用NSAID止痛药，而应选择对乙酰氨基酚进行短期止痛。抑酸药物可以提供对症缓解。

在许多情况下，尽管症状得到缓解，胃炎仍可能进展为化生，最终导致异型增生-癌变过程。

最后，使用草药补品治疗肝病令人担忧，有时会导致肝衰竭。

最近胃肠炎病例增加的原因

最近胃肠炎病例增加主要与食用受污染的食物和水有关；许多人直接饮用未经煮沸的自来水、河水或泉水。

需要加强公共卫生工程，确保清洁饮用水供应，减少污染。

克什米尔地区常见的胃微生物群落问题因素

幽门螺杆菌感染是胃癌的风险因素，其在发展中国家的发病率很高，克什米尔也不例外。高盐饮食和热饮（茶）分别增加胃癌和食管癌的风险。过多摄入糖类、碳水化合物和红肉会增加脂肪肝和结肠癌的风险。

何时应停止忽视胃微生物群落问题并咨询专科医生？

如果酸性或消化不良症状持续不到六个月且没有警示信号或家族胃癌史，可以尝试几周的抑酸药物对症治疗。但如果症状持续或复发，应及时咨询胃肠病学专家。同样的方法适用于便秘或排便频率增加的症状——在没有警示信号的情况下，几周的对症治疗通常是可接受的。

脂肪肝需要适当的评估，不应仅根据超声波检查结果自行用药。

45至50岁及以上的人群应进行筛查内镜和结肠镜检查，以检查胃癌和结肠癌。有直系亲属确诊胃癌或结肠癌的人应尽早考虑筛查。

如何保持肠胃健康？

少吃，限制糖、盐和碳水化合物的摄入；保持理想体重，肥胖与胃微生物群落和肝癌密切相关。我们的食物应在厨房里，而不是市场上。加工食品会改变我们的微生物群落细菌环境，使我们更容易患上涉及胃微生物群落和其他器官系统的疾病。

鼓励人们在饮食中加入未烹饪的食物，如蔬菜（沙拉）和水果。

乙肝和丙肝是肝癌的风险因素。测试乙肝和丙肝，并接种乙肝疫苗。

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