甲流高发期，现在接种疫苗还来得及吗？专家告诉你答案

2025年1月7日，随着甲流高发期的悄然降临，不少人心里都泛起了同一个疑问：这个时候去接种甲流疫苗，还能不能赶得上这波“防护潮”呢？据中国疾控中心的监测数据显示，近期南、北方省份流感病毒检测阳性率正持续攀升，其中主要“角色”是甲流A(H1N1)pdm09。对此，专家斩钉截铁地指出，若尚未被甲流“盯上”，而且还能顺利预约到疫苗，那么接种疫苗依然是一场非常值得打的“健康保卫战”。

甲流疫苗的作用机制是怎样的？

甲流疫苗在人体中施展“魔法”，是一个复杂又奇妙的过程。当我们接种甲流疫苗后，身体的免疫系统就仿佛被敲响了“战鼓”，迅速启动了一场紧张而有序的“防御演练”。

具体而言，在接种流感疫苗2至4周后，人体就像一座被注入强大力量的堡垒，开始产生具有保护水平的抗体。这些抗体宛如一群忠诚的“侦察兵”，在我们身体的各个角落“巡逻站岗”，时刻准备着识别和对抗甲流病毒这个“不速之客”。

抗体的识别作用

当甲流病毒气势汹汹地入侵人体时，抗体会凭借其表面独特的“识别密码”，精准地锁定甲流病毒身上特定的“标记”，就像一把精巧的钥匙插入对应的锁孔一样，准确无误地找到目标。

抗体的对抗作用

一旦识别出甲流病毒这个“敌人”，抗体就会立刻“冲锋陷阵”。它们会紧紧地黏附在病毒表面，仿佛给病毒戴上了“枷锁”，使其无法进一步入侵人体细胞。与此同时，抗体还会像吹响“集结号”一样，召唤其他免疫细胞迅速赶来“支援”。这些免疫细胞与抗体齐心协力，共同对病毒发起猛烈攻击，要么将病毒一举消灭，要么将其彻底清除出人体。

这种保护性免疫反应就像一道坚固的“防护墙”，为人体提供了多方位的保护。一方面，它能够在病毒刚踏入人体“领地”时就及时将其拦截，大大降低病毒在体内“安营扎寨”、大量繁殖和扩散的可能性；另一方面，即使有个别“漏网之鱼”突破了抗体的防线，免疫系统也能更快地做出反应，减轻病毒对身体造成的“伤害”。

而疫苗的有效期大约为8至12个月，这是因为抗体在人体内并非“永恒的守护者”。随着时间的悄然流逝，抗体的数量会逐渐减少。8至12个月后，抗体的水平可能会下降到不足以提供有效保护的程度。这就好比一场旷日持久的保卫战，随着时间的推移，“侦察兵”的数量会慢慢变少，防御能力也会随之减弱。所以，为了保持身体的“战斗力”，我们需要适时地再次接种疫苗，为身体补充“兵力”。

甲流高发期接种疫苗有何意义？

在甲流高发期接种疫苗，意义非凡，就像在关键时刻为我们的健康穿上了一层“铠甲”，主要体现在降低感染风险和减轻症状严重程度这两个方面。

有效降低感染风险

在甲流高发期，人们接触病毒的几率就像在雷雨中被淋湿的可能性一样，大大增加。比如在学校、商场、公交车等人员密集的场所，甲流病毒更容易“趁虚而入”。而此时接种疫苗，疫苗产生的抗体就能及时发挥作用，如同在我们身体周围筑起一道坚不可摧的“防护屏障”，将病毒阻挡在“城门”之外。想象一下，病毒就像是一群想要闯入城堡的“敌军”，而抗体就是守护城堡的英勇“卫士”，它们会在城门前就将“敌军”击退，让我们的身体这座“城堡”安然无恙。

减轻症状严重程度

接种疫苗后，即使不幸感染了甲流，症状也可能相对较轻，恢复时间可能更短。就好比经历一场小风浪，而不是一场狂风暴雨。例如，没有接种疫苗的人感染甲流后，可能会遭遇高热、剧烈咳嗽、全身酸痛等如同“暴风雨袭击”般较为严重的症状，需要长时间卧床休息才能恢复；而接种过疫苗的人，症状可能只是轻微的发热、咳嗽，身体的不适感就像一阵微风拂过，相对较轻。经过适当的休息和治疗，很快就能恢复正常生活。

对于未曾接触过甲流病毒的人群来说，接种疫苗更是提供了必不可少的防护。因为他们的身体对甲流病毒没有免疫力，就像一座没有防御工事的“城市”，很容易受到病毒的攻击。接种疫苗就相当于为这座“城市”筑起了坚固的“城墙”，让他们在甲流高发期也能有一定的安全保障。

甲流高发期还有哪些综合防控措施？

仅靠接种疫苗来应对甲流高发期，就像只用一把钥匙去开所有的锁，显然是远远不够的。我们还需要结合其他防控措施，多管齐下，才能更好地守护我们的健康。

学校和公共场所防控措施

• 保持室内空气流通：学校和公共场所人员密集，空气不流通就像一个“病毒培养皿”，容易导致病毒滋生和传播。我们可以定期开窗通风，每天至少开窗2至3次，每次通风时间不少于30分钟。这样，新鲜空气就能如清风般进入室内，稀释空气中的病毒浓度。此外，还可以使用空气净化设备，让室内空气更加清新洁净，为人们创造一个健康舒适的环境。
• 勤洗手：勤洗手是预防甲流传播的重要“法宝”之一。正确的洗手方式是：用流动水和肥皂或洗手液洗手，洗手时间不少于20秒。具体步骤就像一场精心编排的“手部清洁舞蹈”：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；螺旋式擦洗手腕，交替进行。

个人日常生活注意事项

• 避免前往人员密集场所：在甲流高发期，人员密集的场所就像“病毒的聚会场”，病毒传播风险较高。尽量减少前往商场、电影院、游乐场等人员聚集的地方。如果必须前往，最好佩戴口罩，做好个人防护，就像给自己戴上一个“防护面具”。
• 合理饮食：保持均衡的饮食，就像为身体注入“能量燃料”，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
• 适量运动：适当的运动可以让身体的血液循环如潺潺流水般顺畅，增强身体的抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周至少进行3至5次，每次运动30分钟以上。
• 保证充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的“魔法时间”，充足的睡眠能够让身体的免疫系统得到充分的休息和调整。每天应保证7至8小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯。

在甲流高发期，接种疫苗是有益的预防措施，能产生抗体、降低感染风险和减轻症状严重程度。但同时，综合防控措施也不可或缺，学校、公共场所和个人都应积极行动起来，共同应对甲流高发的情况，保护自身和他人的健康。