斋月禁食：营养、消化与心脏健康

作为澳大利亚伊斯兰医学协会（AIMA）斋月倡议的一部分，超过80名穆斯林医疗专业人员于2025年2月16日星期日在线参加了一个名为“健康斋戒，健康斋月”的富有洞察力的网络研讨会。

该活动探讨了信仰与健康的交汇点，提供了关于斋戒和福祉的实用建议。网络研讨会提醒医疗专业人员，为他们提供必要的知识，以指导患者安全地进行斋戒。

全科医生兼AIMA昆士兰分会执行成员Asif Shahzad博士主持了会议，强调了医疗专业人员支持患者在斋戒方面做出明智决定的重要性。他指出，医生和其他卫生工作者需要为患有慢性疾病的患者提供量身定制的建议，确保他们在不损害健康的情况下安全斋戒。

网络研讨会在医学生Abdullah诵读《古兰经》中开始，他反思了《古兰经》对个人卫生、适度和日常生活平衡的指导。他分享了关于正念饮食的经文以及斋戒除了精神发展之外的好处，强调斋月是一个自我约束和福祉的时期。

胃肠病学家和肝病专家Muhammad Asif Shahzad博士深入探讨了斋月期间常见的消化问题，如胃酸倒流、便秘和腹胀。他解释了斋戒如何影响微生物群落微生物群并改善排毒功能。

虽然斋戒带来了许多健康益处，但他警告不良饮食选择可能导致不适。他建议通过保持水分、早吃苏胡尔、避免辛辣和油腻食物以及餐后保持直立来管理胃酸倒流。

对于便秘，他强调了富含纤维的食物、充足的水分摄入和轻度体育活动的重要性。他鼓励医疗专业人员提醒患者这些饮食调整，并确保有慢性消化问题的人在斋月前咨询医生。

营养师兼健康教练Zeenia Gul讨论了斋月期间适当营养的重要性。她表示，斋戒不应被视为极端节食或放纵的机会，而应作为一种改善整体福祉的方式。

她强调了益生元和益生菌食品在促进微生物群落健康中的作用，并建议在苏胡尔和伊夫塔尔中加入富含纤维的食物、瘦肉蛋白和复合碳水化合物。她还强调了补水的重要性，鼓励患者在伊夫塔尔和苏胡尔之间持续饮水，而不是一次性大量饮水。

她向医疗专业人员提供了关于膳食计划、分量控制和正念饮食的实际建议，以传递给他们的患者，确保他们能够保持能量水平并最大化斋戒的好处。

介入心脏病专家Omar Farouque教授讨论了斋戒对心血管健康的影响。他向与会者保证，对于病情稳定的患者来说，斋戒通常是安全的，并且可以改善血管功能、降低血压和减少炎症。

然而，他强调患有心脏病或正在服药的人应在做出任何改变前咨询医生。他讨论了药物调整策略，强调应避免脱水和电解质失衡。

他建议医疗专业人员鼓励患者在斋月期间遵循心脏健康饮食，包括不饱和脂肪、瘦肉蛋白和全谷物，同时限制过量盐分和加工食品。他还推荐定期进行体育活动，如伊夫塔尔后的轻度散步，以维持心血管健康。

网络研讨会在问答环节结束，允许医疗专业人员讨论患者的担忧和最佳实践。讨论重申了为斋月准备患者的重要性，鼓励必要时咨询医生，并保持食物和水分的平衡方法。

要观看网络研讨会的录像或获取医疗专业人员的斋月关键资源，请访问aima.org.au/ramadan

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