名人减肥秘籍：从吃虫子到无限量红酒

名人减肥秘籍：从吃虫子到无限量红酒

好莱坞明星们总是面临着巨大的压力，要时刻保持最佳状态。新一代的A级明星们现在正在采取极端措施来实现他们的梦想身材，无论是通过脂肪注射还是整容手术。

在Mounjaro和Ozempic等药物出现之前，名人们尝试了各种不同的饮食方法。例如，N-Dubz乐队成员Tulisa Contostavlos每天吃扁豆，时尚设计师Carolina Herrera则靠松露炒蛋维持苗条身材。然而，一些名人使用了极端且非常奇怪的方法来减轻体重，以达到他们认为或曾经认为的“完美”身材。

从绦虫到排毒茶，再到大量红酒，这里我们来看看这些年里一些最疯狂的名人饮食法。

“很多这些饮食方法都来自信息较少、知识不那么普及的时代，”健康专家Jamie Love告诉Fabulous。“Z世代从小就接触到了大量的信息，这使他们成为了更聪明的消费者。他们可以在几秒钟内查出你的‘排毒茶’中的成分，并迅速指出其中的荒谬之处。”

“这些饮食方法有一个共同点：为过时的美丽标准采取极端措施。无论是绦虫还是生鸡蛋，背后往往都有一个更黑暗的动机——缩小体型、符合规范，或者彻底改变自己的身体，以便被视为有魅力或成功的。”

早餐吃生鸡蛋——玛丽莲·梦露

尽管在20世纪50年代，丰满的女性被认为是美的标准，但极端的饮食方法仍然存在。即使是被誉为历史上最美女人之一的玛丽莲·梦露，也承受着保持她认为的理想身材的压力。这位好莱坞偶像每天早上都会喝一杯用牛奶打散的生鸡蛋来维持她的身材。

在1952年9月的一期现已停刊的《Pageant》杂志中，这位出演《热情似火》的女星谈到了她所谓的“古怪”早餐选择。她说：“我被告知我的饮食习惯绝对是非常古怪的……但我并不这么认为。我怀疑任何医生会推荐给一个匆忙工作的女孩更有营养的早餐。”

营养师兼注册营养师Jo Travers解释说，早餐吃生鸡蛋实际上并不能减肥。她解释说：“如果你用它们代替糖分高的糕点，可能会有助于减肥，但这只是因为减少了糖分摄入。大多数鸡蛋现在都是无沙门氏菌的，因为鸡通常会被抗生素治疗，但如果鸡蛋是有机的，风险会更高，因为它们没有经过处理。”

绦虫饮食——玛丽亚·卡拉斯

在20世纪40年代，绦虫饮食变得流行起来。这种饮食方法涉及吞下一条活绦虫，希望它能吸收所摄入的食物，从而导致体重下降。

为了达到更苗条的身材，纽约女高音歌唱家兼美食爱好者玛丽亚·卡拉斯据说吞下了一条绦虫，在一年内减掉了近90磅。当玛丽亚在1947年进入歌剧界时，她欣然接受了自己390磅的体重，因为在当时，歌剧演员通常较胖。

后来，电影导演卢奇诺·维斯康蒂告诉她，除非她减掉约70磅，否则不会与她合作。此外，她还意识到自己的体重影响了表演。在接受英国指挥家爱德华·唐斯采访时，玛丽亚透露：“我变得太重了，连我的声音都变沉重了。我累坏了，出汗太多，工作得太辛苦了。而且我的健康状况也不好，不能自由活动。”

卡拉斯在短时间内减掉了大量体重，以至于有人传言她吞下了绦虫。然而，这位表演者否认了这些传言，并坚称她的体重减轻是由于健康饮食。营养师Jo Travers解释说，吞下绦虫会对身体造成严重的健康问题。她告诉《太阳报》：“绦虫是寄生虫，可以消耗微量营养素和能量。它们还会导致微生物群落阻塞，甚至可能迁移到身体的其他部位。虽然一年内减掉90磅不一定危险，但采用这种方式减肥确实是有风险的。”

卡拉斯直到1977年去世前一直坚持健康的生活方式。

1,000千卡加上大量红酒——马修·麦康纳

这是演员为了角色而进行的最令人震惊的体重变化之一。现年55岁的马修·麦康纳为了2013年的电影《达拉斯买家俱乐部》每天只摄入1,000千卡。他在片中饰演一名被诊断出患有艾滋病的德州牛仔电工Ron Woodroof，医生告诉他只剩下一个月的生命。

“通过纯粹的愤怒和一切必要的手段，这个家伙做了他必须做的事情来自我保存并活下去，”马修说道，他为了这个获得奥斯卡提名的角色减掉了近3.7英石（约23公斤）的体重。他的非传统方法包括只吃鱼、蛋白、木薯布丁——以及“想喝多少红酒就喝多少”。

“我没有折磨自己。我是严格的。最难的部分是做出决定。”这位三个孩子的父亲在乔·罗根体验节目中说道。他说他想减掉所有体重是为了展示晚期艾滋病患者的真实生活，以此向Woodroof的生命和遗产致敬。

在短短五个月内，他从原来的13.4英石（约84公斤）减到了9.6英石（约61公斤）。他每天午餐和晚餐各吃140克鱼，每顿饭都吃少量蔬菜，早餐吃蛋白。他的日常奖励是一小份木薯布丁。他告诉2014年美国演员工会奖颁奖典礼上的记者：“我在新奥尔良找到了木薯布丁，还找到了一把最小的古董勺子，一点点地吃，这样可以吃得更久。”

营养师Jo警告说，每天摄入1,000千卡很难获得所需的微量营养素。不仅限制食物会导致饥饿和缺乏营养，而且大量饮用红酒会增加热量而没有有用的营养，所以这不是一种明智的减肥方法。

涂满花生酱的牛排——伊丽莎白·泰勒

蛋白质丰富的饮食长期以来一直是名人推崇的经典饮食方法。我们的霍莉·威洛比在2018年参加《我是名人》之前也限制了碳水化合物的摄入。伊丽莎白·泰勒是当时每个女人都梦想成为、每个男人都渴望拥有的好莱坞偶像。但在她生命的最后20年里，她因受伤卧床不起，体重超过12.8英石（约80公斤），经常暴食炸鸡和精致甜点。

在20世纪60年代，泰勒体重8.5英石（约53公斤）时，她的饮食习惯更多是荒诞而非不健康。早餐她会吃炒蛋、培根和一杯含羞草饮料。午餐则是填满花生酱和培根的空心法棍面包，而晚餐则包括炸鸡、豌豆、饼干、肉汁、土豆泥、玉米面包、自制薯片、三明治和一杯杰克丹尼威士忌。

这位伦敦出生的女星在第七次婚姻失败后决定控制饮食，采用了极端的饮食方法，如晚餐吃奶酪和酸奶油以及涂满花生酱的牛排。她在1988年出版的书《伊丽莎白起飞》中详细描述了这些奇怪的食谱。她描述这本书时说：“这不仅仅是一个具体的减肥计划；这是一个机会，让你摆脱旧的自我毁灭的习惯，拥抱一种更积极的生活方式。”

尽管名人吹嘘自己坚持这些极端饮食方法，但Jo表示这些方法可能会变成一场灾难。她说：“我猜这是一种低碳水化合物饮食，其实短期内减肥效果还不错。但重要的是要摄入低碳水化合物的蔬菜，以获取必需的水溶性维生素和纤维。如果没有蔬菜，这对微生物群落健康来说可能是一场灾难。”

流行的“排毒茶”——费恩·麦克坎和卡戴珊-詹纳家族

如果你在2015年左右使用Instagram，你会记得无数名人称赞排毒茶可以帮助塑形，比如凯莉·詹娜、费恩·麦克坎和维基·帕特森等人。2018年，詹娜在社交媒体上发布了一则广告，宣传Teami Blends排毒计划，声称它可以像“魔法”一样消除腹部胀气。

该品牌声誉不佳。2017年，黛米·洛瓦托因推广同一款30天排毒挑战而受到批评。一般来说，排毒茶含有大量咖啡因，甚至含有泻药成分，以帮助你“减肥”。一些专家警告说，这些茶还可能带来副作用，如腹痛、头痛和焦虑加剧。

显然，名人会在社交媒体上推广任何产品，即使是有争议的产品——据《每日邮报》报道，这位真人秀明星仅凭一条帖子就赚了75.1万英镑。

金·卡戴珊的玛丽莲·梦露礼服饮食法

就像亿万富翁家族的其他成员一样，SKIMS品牌的创始人金·卡戴珊为了达到理想身材，也曾采取过令人震惊的限制措施。最著名的一次是在2022年的Met Gala上，她为了穿上玛丽莲·梦露的礼服，严格节食减掉了16磅（约7.3公斤）。

这位真人秀明星穿着梦露在1962年演唱《生日快乐，总统先生》时穿的礼服，与前男友皮特·戴维森一同出席了Met Gala。起初，这件礼服并不合身，但这并没有阻止她穿上它参加这次盛会。

她告诉《Vogue》杂志：“我试穿了一下，发现不合身。我说，‘给我三周时间。’我必须减掉16磅。”金·卡戴珊表示，如果不能穿上这件礼服，她就不会参加这次盛会。“这是一个挑战。就像一个电影角色。我决心要穿上它。我已经三周没吃碳水化合物和糖了。”

虽然Jo认为金·卡戴珊的低碳水化合物饮食方法并不是最糟糕的，因为她确保摄入了蔬菜和蛋白质，同时削减了糖分，但快速减掉如此多的体重令人担忧。“不过她确实在很短的时间内减掉了大量体重，这可能是不可持续的。”

全液体饮食——梅丽莎·麦卡锡

极端饮食可能很危险，也无法帮助你建立可持续的健康习惯。2011年接受《人物》杂志采访时，现年54岁的女演员梅丽莎·麦卡锡回忆了2003年她在《吉尔莫女孩》中获得角色时，一位医生给她安排的全液体饮食。她描述说，每天只摄入500千卡，结果在四个月内减掉了5英石（约31.5公斤）。

回顾这一惊人的饮食方法时，这位《伴娘》主演说：“我再也不会这么做了。我感到饿得发疯，一半时间都在疯狂。”虽然代餐饮食计划提供了她所需的微量营养素和蛋白质，但Jo表示这种方法并不适合所有人。“这可以帮助快速减肥，而且她是在医生监督下进行的，但对于喜欢食物和容易感到饥饿的人来说，这非常困难。每周平均减掉3磅的速度还算不错，但我并不推荐她那样长期进行。这对微生物群落微生物群不太好。”

在接下来的十年里，她的体重有所波动，但最近你可能注意到这位棕发美女又瘦了很多。但她的减肥秘诀与疯狂的饮食、严格的热量限制或剧烈运动无关——据报道，她已经减掉了超过5英石（约31.5公斤）。

虽然增加蛋白质摄入和锻炼在过去起到了关键作用，但最终帮助她减重并保持体重的是一种简单的态度转变。在接受CBS《今晨》节目采访时，梅丽莎揭示了她简单却有效的减肥秘诀。“我终于对自己说，‘哦，看在上帝的份上，别再担心了，这可能是我做过的最好的事情。’”

这听起来可能太简单了，但压力确实是体重增加的一个因素，毫无疑问，减少压力对这位两个孩子的母亲有效。

(全文结束)