科学研究揭示最严重的宿醉年龄并非中年
The age when hangovers are the WORST they'll ever be, according to science...and it's not midlife
变老并不全是坏消息——研究表明，我们的宿醉会随着年龄的增长而变得不那么可怕。
荷兰乌得勒支大学的科学家发现，18-35岁的重度饮酒者在饮酒后的第二天早上经历了最严重的症状。
46-65岁的人群报告说，他们的酒精后头痛、恶心和疲劳程度仅为年轻饮酒者的一半。
专家们提出，随着年龄的增长，我们对这些可怕的症状产生了“耐受性”，并感觉它们没那么严重。
除了66岁以上的人群外，男性在所有年龄段都比女性报告更多的不适。
这些发现与之前的一些研究相矛盾，之前的研究认为宿醉的感觉会随着年龄的增长而变得更糟。
早期的研究认为，随着年龄的增长，肝脏功能下降会导致酒精代谢减慢，从而延长其在血液中的存在时间。
但荷兰专家表示，他们的研究结果显示，不仅宿醉的严重程度和频率随年龄增长而下降，人们在变老后即使喝同样多的酒也会感觉“不太醉”。
在这项研究中，科学家们收集了761名18至94岁的荷兰饮酒者的数据。
参与者被问及他们在新冠封锁前两个月的饮酒情况。
他们被要求记录每周平均饮用的酒精饮料数量以及每周饮酒的天数。
参与者还被要求用0到10的严重程度量表来评价他们的宿醉。
然后，他们被要求记录在过去两个月内经历了多少次宿醉。
研究人员进行了分析，将不同年龄组的参与者按饮酒量进行匹配，并寻找宿醉严重程度的差异。
发表在《酒精与酒精中毒》杂志上的论文最终发现，随着年龄的增长和酒精使用量的增加，人们对其急性效应产生了“耐受性”。
“分析表明，随着年龄的增长，宿醉症状变得不那么严重，”作者写道，并补充说，这可能部分归因于疼痛敏感性的年龄相关降低。
宿醉是身体试图清除有毒酒精的结果。
据Drinkaware称，在这个过程中产生的副产物会引起炎症和免疫系统的暂时变化，其中之一是乙醛——这种副产物部分导致了那种昏昏沉沉的感觉。
脱水也是宿醉的一大原因。
因为酒精会让你排尿更多，如果不补充水分，你会感到头晕、头重脚轻和疲倦。
外出喝酒后的睡眠不足也会使情况更糟，不仅仅是因为你上床晚了。
酒精会干扰你的睡眠，使你无法获得足够的快速眼动（REM）睡眠阶段，这是让你感觉精神焕发的重要睡眠阶段。
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