英国人的梦境被AI重现，揭示最常见的噩梦——女性的噩梦有显著差异

英国人的秘密梦境在一项奇特的“睡眠普查”中被揭示出来，并通过AI技术进行了重现。这项研究揭示了梦境中反复出现的主题，包括我们噩梦中的“原始恐惧”。

数千名英国人在一周内记录并跟踪了他们的梦境。其中四分之一的参与者发现自己陷入了“焦虑驱动的梦境”，包括被追赶、迷路或迟到等情境。

“梦境是大脑处理情绪、记忆和压力的方式，”参与组织这项研究的睡眠慈善机构副主管Lisa Artis表示。“许多人梦见迟到、被追赶或感到被困，这表明日常的焦虑和压力在睡眠中持续存在。”

睡眠差异

研究还发现，女性似乎更有可能经历高压力的梦境（30%），而男性的这一比例为20%。然而，男性更倾向于进入“超现实或奇幻的世界”（19%），而女性的比例为12%。

研究还显示，英国最常见的噩梦“反映了深层次的焦虑和原始恐惧”。除了被追赶、迷路或被困外，还有16%的英国成年人经历了关于坠落或牙齿脱落的噩梦。近四分之一的英国人因财务压力而受到影响。19%的人的梦境受到睡前观看的电视、电影和书籍的影响。

还有一个现象被称为“梦境激增”，周六晚上回忆起梦境的人数最多。这意味着周日早上比一周中的其他任何一天都有更多人记得自己的梦境。

“梦境是我们最深层潜意识的反映，”睡眠科技公司Simba的首席执行官Steve Reid表示。“现在，通过使用尖端的AI技术，我们可以开始将梦境与现实生活联系起来。最终，更多地了解梦境的驱动力有助于我们更好地理解自己，从而保护我们的睡眠质量。”

约有2000名英国成年人参与了这次梦境普查，报告称13%的英国人几乎每晚都会记住一个梦境，但三分之一的人“几乎从不记得”。

夜间惊恐

根据NHS的说法，夜间惊恐和噩梦可能由多种因素引起，包括疲劳或不适、夜间的突然噪音、夜间需要上厕所、令人害怕的事物（如恐怖电影）以及让人感到压力、焦虑或担忧的事情。

但NHS也指出，某些药物（如抗抑郁药）、影响睡眠的状况（如不安腿综合症或睡眠呼吸暂停）、心理健康状况以及影响大脑的疾病（如痴呆症）也可能导致噩梦。“夜间惊恐在家族中有夜间惊恐或梦游史的人中更为常见，”NHS补充道。

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