预防诺如病毒全攻略，赶紧学起来！

近期，“诺如病毒”频频登上热搜，众多人被突如其来的剧烈呕吐和腹泻所困扰。在江苏地区，记者走访省内多家医院了解到，2月、3月仍是诺如病毒的流行季。诺如病毒具有高度传染性，在幼托机构、学校、老年护理院等集体单位常会引起聚集性疫情。像浙江绍兴市疾控中心就在开学不久处置了一起学校诺如病毒感染的疫情。该病毒变异速度快，免疫力持续时间短，同一个人一年内可能被不同毒株多次感染，其带来的影响不容小觑。

诺如病毒：健康的“隐形杀手”

诺如病毒是一种传染性极强的病毒，主要通过粪口途径传播。具体来说，它包括摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者食用被粪便、呕吐物污染的食物和水，甚至间接接触被污染的物体表面也可能被感染。

感染初期，患者会出现剧烈呕吐的症状，还可能伴有低热。由于它传染性强，在学校、幼托机构等人员密集的场所，常常会引起集体暴发。儿童、老人等身体抵抗力较弱的易感人群，尤其容易受到侵害。

而且诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量病毒，如果处置不当，很容易造成更多人感染。目前，针对诺如病毒并没有疫苗和特效药，只能依靠支持治疗，所以预防措施就显得尤为重要。

诺如病毒为何“横行无忌”

诺如病毒传播速度快、范围广，原因主要有以下两方面：

• 传播途径多样：粪口传播、气溶胶传播等方式，让病毒能轻易在人群中扩散。就好比在一个封闭的教室中，只要有一个同学感染了诺如病毒，他呕吐产生的气溶胶就可能让周围的同学也被感染。
• 变异速度快：诺如病毒变异速度快，免疫力持续时间在6个月 - 2年，同一个人一年内可能被不同毒株多次感染，这大大增加了防控的难度。在集体单位中，人员密集且接触频繁，一旦有一人感染，就很容易引发聚集性疫情。

此外，很多人对诺如病毒认识不足，防护措施不到位，比如不注意个人卫生、不及时清理被污染的环境等，也为病毒的传播提供了可乘之机。

个人抵御诺如病毒全攻略

个人要做好防护，需从多个方面入手：

1. 注意个人卫生：勤洗手是关键，特别是在饭前便后、接触公共物品后等情况下，一定要用流动水和肥皂洗手。
2. 把好饮食关：避免食用生冷食物和未煮熟煮透的食物，饮用开水或卫生合格的桶装水。
3. 减少密集接触：在诺如病毒流行季，尽量减少前往人员密集的场所，如果必须前往，可佩戴口罩。
4. 及时就医与隔离：如果出现呕吐、腹泻症状，应及时就医，并尽量避免与他人密切接触。症状消失后，最好自行隔离72小时，防止病毒传播给他人。
5. 加强家庭消毒：对于家庭环境，要加强环境卫生管理，定期进行消毒，尤其是对被患者粪便或呕吐物污染的物体表面和地面，更要进行彻底消毒。

诺如病毒的传染性和危害性给人们的健康带来了挑战，大家都应重视起来，积极采取防范措施，守护好自己和家人的健康。