行动起来！用心呵护老人健康与家庭情感交流！

近期，广东广州一家医院里上演了温馨一幕。82岁的苏奶奶去做常规体检，在进行认知检测时，护士让她写一句完整的话。苏奶奶想了想，用微微颤抖的手写下“我孙女要幸福”。陪同的孙女苏女士看到后当场感动不已，原来她最近刚领结婚证，而家人平时相处比较含蓄，苏奶奶这直白的关爱让她既意外又暖心。

认知检测背后揭秘老年健康与家庭情感

这件事凸显了老年人心理健康和家庭情感交流的重要性。随着年龄增加，老人容易出现认知功能下降问题。他们记忆力大不如前，刚说过的话、做过的事很快就忘；注意力也难以集中，做事情容易分心。有研究显示，过了一定年纪，老年人认知功能下降的概率大幅上升。

就像苏奶奶做的认知检测，定期开展这类测试能帮我们尽早发现老人潜在的认知障碍，以便及时干预。同时，苏奶奶写下关爱孙女的话，不仅加强了代际间的理解和沟通，也让自己保持积极乐观，对心理健康益处多多。良好的家庭支持能给老人安全感，减少焦虑，提升整体健康水平。

剖析老年认知与心理问题的原因

生理层面

年纪大了，老年人的大脑神经细胞会慢慢减少、退化，这是认知功能下降的主要生理因素。大脑里像海马体这类和记忆紧密相关的区域，功能也会逐渐衰退，导致记忆力减退。

心理层面

退休、社会角色转变等，会让老人产生孤独感和失落感，影响心理健康。

家庭层面

家庭情感交流不足，一方面是受传统观念影响，家人之间表达情感比较含蓄；另一方面，现代社会子女工作忙，和老人相处时间少，情感交流自然就少了。

守护老年健康的实用建议

老年人自身

• 保持积极生活态度，培养兴趣爱好。比如书法，能让老人静下心来，一笔一划锻炼手部精细动作和大脑的协调能力；绘画可以发挥想象力，激发创造力；下棋能锻炼思维能力，提高注意力。这些活动都有助于延缓认知功能衰退。
• 定期体检，特别是认知功能检测，早发现问题就能早治疗。要是发现有认知障碍迹象，一定要及时就医，严格遵循医嘱进行治疗和康复训练。

家庭成员

• 多关心老人心理需求，增加情感交流。可以定期组织家庭聚会，大家一起聊聊天、吃吃饭、散散步，让老人感受到家庭温暖。
• 子女还可以多和老人分享自己的生活和工作，让老人觉得自己在家庭中依然重要。比如，在聚会上讲讲工作中的趣事，问问老人的意见，让他们参与到家庭讨论中来。

这件温暖小事提醒我们，要重视老年人心理健康和家庭情感交流，这关乎老人幸福健康和家庭和谐稳定。子女应多关注老人身心健康，多花时间陪伴，让老人在温馨家庭中安享晚年。大家行动起来，用心呵护家中老人，为他们创造健康快乐的生活环境。