寒潮来袭，容易‘冻出’哪些疾病你知道吗？

近期，寒潮来袭，气温骤降。这不仅打乱了我们的日常节奏，更给健康带来了诸多潜在风险。寒潮到底容易“冻出”哪些疾病呢？了解这些知识能帮助我们在寒冷天气里更好地呵护自己的身体，接下来就为大家详细介绍。

秋冬警惕！血管收缩让脑卒中风险爆表

在秋冬季，气温变冷，血管就像怕冷的小动物一样会痉挛收缩，血压也会因此波动增大。要知道，高血压可是诱发脑卒中的主要高危因素之一。倘若你突然出现口眼歪斜、看东西有重影、一侧上肢或腿无力、说话不清楚等情况，那很可能是脑卒中发出的预警信号。像高血压、糖尿病和高血脂患者，以及有过卒中病史的人群，都是高危人群。为预防脑卒中，一定要改正长期吸烟、嗜酒等不良习惯，少吃高盐分食物，稳定血压，降低患病风险。

寒潮下呼吸道疾病高发，你准备好了吗

受寒潮天气影响，流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病进入高发期。免疫力较低的人更容易被这些疾病盯上，特别是患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者，病情还容易加重。预防呼吸道疾病，通风加保暖可不能忘。经常开窗换气，能让室内空气保持流通，减少病菌滋生。同时，充足的睡眠也十分重要，它就像给免疫系统充电一样，能让身体更好地抵御疾病。睡眠过程中，身体会产生更多的免疫细胞和抗体，增强免疫力。

寒冷天关节很脆弱，老年人尤其要注意

冬天气温低，肌肉和韧带柔韧性变差，对关节的保护力度也减弱了。运动时，关节就像失去了“保镖”，容易损伤或骨折。而且寒冷还会引发腰痛、肌肉痉挛等问题。对于老年人来说，关节防护必须重视起来。尽量减少出行，室外锻炼时要避开结冰路面，防止滑倒受伤。室内运动前，一定要做好充分的准备活动，比如活动手腕、脚踝，拉伸腿部肌肉等。这样能让肌肉和关节提前“热身”，降低受伤风险。

降温时老胃病易发作，护胃攻略请收好

低温刺激就像一个调皮的捣蛋鬼，会引起急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。本身有胃病的人群，在冬季要特别注意保暖。防止腹部受凉，可以增添衣物，也可以使用保暖护具。多喝热水能温暖胃部，少吃冷食能减少对胃的刺激，按时进餐能让胃部保持规律的工作节奏，这些措施对胃部健康都非常重要。

寒冷天气防冻疮和荨麻疹，这些要点要牢记

当气温低于5摄氏度且相对湿度超过60%时，就容易出现冻疮，冬季也是寒性荨麻疹高发期。要预防这些皮肤问题，得做好防风防寒工作。出门戴上口罩帽子，避免接触冷水。在饮食上，要远离辛辣刺激性食物和烟酒，多吃富含维生素的新鲜蔬果。维生素能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，让皮肤在寒冷天气里也能保持健康。

寒潮易引发多种疾病，了解疾病及预防措施很重要。大家在寒潮期间要积极防护，保持健康生活方式，应对寒冷挑战。