春节后肛肠病高发！快用这些方法预防！

近期，春节假期刚过，浙江、江苏、陕西、山东、辽宁等多地的肛肠科迎来了就诊高峰。据人民日报健康客户端消息，不少医院肛肠外科住院病房大年初九就已人满为患，床位预约都排到了1个月后，门诊患者数量也大幅增加，形势如同“休眠的火山”爆发。像嘉善县第二人民医院在微信公众号公布了这一情况，西南医科大学附属中医医院春节后肛肠科住院患者最多时达159人，在李五生主任带领下全科人员积极应对，保障患者治疗。

揭示健康问题

此次多地肛肠科就诊高峰反映出人们在长假期间的生活状态对健康有着潜在影响。春节期间，聚会增多，很多人饮食习惯改变、生活作息紊乱。饮食上可能过度摄入油腻、辛辣食物，且饮食不规律，这大大加重了肠胃负担。由此引发或加重了一系列肛肠疾病，如痔疮、肛裂、便秘等。

由于肛肠疾病的特殊性，很多患者往往会忽视早期症状，认为不是什么大问题，等到病情严重影响到生活了才选择就医。这不仅增加了自身的痛苦，也给治疗带来了更大难度，还可能对后续的生活质量产生不良影响。比如有的人一开始只是偶尔便血，觉得可能是上火，没当回事，结果后来痔疮越来越严重，疼得坐立不安才来就医。

深入分析问题

从原因来看，主要有以下两个方面：

• 饮食习惯的改变是重要因素。春节期间餐桌上美食丰富，大鱼大肉、酒类饮品摄入过多，而膳食纤维摄入相对不足，这容易导致肠道蠕动减慢，引发便秘等问题。长期便秘又会增加肛肠部位的压力，诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。
• 生活作息紊乱也是关键。春节期间人们熬夜娱乐、作息不规律，身体的生物钟被打乱，影响了身体的正常代谢和调节功能，使得肛肠部位的血液循环不畅，从而增加了肛肠疾病的发病几率。而且很多人在假期长时间坐着打牌、看电视等，缺乏运动，进一步加重了肛肠负担。就好比一辆汽车，长期处于不良的运行状态，零部件就容易出问题，我们的身体也是如此。

给出解决办法

为了预防肛肠疾病，公众应保持良好的生活习惯，具体如下：

饮食方面

• 要注意均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜）、水果（如苹果）、全谷类食物（如燕麦）等。
• 避免过度食用油腻、辛辣、刺激性食物，减少酒类饮品的摄入。
• 规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。

生活作息方面

• 要保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。
• 每天保证适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动和身体血液循环，减少肛肠疾病的发生风险。

一旦出现肛肠不适症状，如便血、疼痛、瘙痒等，不要忽视，要及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误最佳治疗时机。必要时遵循医嘱使用药品进行治疗。

此次春节后多地肛肠科迎来就诊高峰这一事件，为我们敲响了健康警钟。肛肠疾病虽然常见，但却严重影响生活质量。大家要重视自身健康，从日常点滴做起，保持良好饮食和生活习惯，关注肛肠健康，预防疾病，拥有健康身体。