春节聚餐频繁！如何预防消化不良和急性胰腺炎？

春节期间，大家走亲访友，聚餐聚会十分频繁。不少人的胃如同开启了“连轴转”模式，超负荷运转。腹胀、早饱、嗳气、恶心想吐等状况纷纷出现，这大多是消化不良在捣乱。而且，在这热闹的节日里，还有一种疾病需要我们特别警惕——急性胰腺炎。所以，关注胃部健康刻不容缓！

消化不良与急性胰腺炎的症状及发病机制

消化不良时，身体会发出诸多信号。最常见的是腹胀，肚子像充了气般鼓鼓的，难受极了；还有早饱，吃一点点东西就觉得饱了，无法尽情享受美食；嗳气也很烦人，不停地打嗝，食物的味道在嘴里回荡；恶心想吐的感觉更是让人没了吃饭的兴致。这些症状通常在短时间内，因胃部负担过重而出现 。

急性胰腺炎是春节常见的“节日病”。它的发病机制较为复杂，简单来讲，就是胰蛋白酶激活了其他多种胰酶，这些酶如同失控的小怪兽，把胰脏本身消化了，进而引发炎症反应。

急性胰腺炎发作起来可不容小觑，主要表现为难以忍受的急性腹痛。疼到什么程度呢？有的人疼得根本无法直立，只能弯腰蜷缩着身体来缓解痛苦。同时，还会伴有恶心、呕吐等症状。近期，医院接诊的急性胰腺炎病例数比平时多了好几倍，这充分体现出节日期间大家大吃大喝的饮食习惯对其发病影响之大。

消化不良与急性胰腺炎的应对及预防方法

当消化不良症状刚出现时，我们可以先尝试服用一些消化酶类药物，促进肠胃蠕动，缓解不适。但要是出现呕吐、腹泻等更严重的症状，千万别硬撑，一定要赶紧去医院，让医生诊断治疗。

预防急性胰腺炎的关键在于保持健康的饮食方式，具体如下：

1. 拒绝高脂高蛋白食物：像油炸的大鱼大肉、动物内脏等，要少吃。它们会给肠胃带来很大负担，增加急性胰腺炎的发病风险。
2. 减少油腻食物和大量酒精摄入：油炸食品、奶油蛋糕等油腻食物，以及白酒、啤酒等酒精饮品，都要适量。过量食用和饮用，容易诱发急性胰腺炎。
3. 合理安排饮食结构：多吃蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入，让肠胃更顺畅。

另外，大家要警惕胆管结石，它是引发急性胰腺炎的重要因素之一。患有慢性疾病的朋友，一定要好好控制病情，别因过节就放松，导致病情急性发作。最后提醒大家，要是感觉腹部不舒服，尤其是持续性的剧烈疼痛，别犹豫，马上寻求专业医疗帮助。