春季传染病高发，这些预防措施你一定要知道！

近期，一则令人揪心的消息传来，钟女士感染了H10N3禽流感（危重型），生命一度垂危。确诊时，她伴有重症肺炎、I型呼吸衰竭、ARDS（重度）及脓毒血症等严重病症，这也是当地首例人感染H10N3禽流感的报告。病情危急之下，她接受了VV - ECMO治疗才维持住生命体征。好在经过医护人员全力救治，钟女士情况逐渐好转。眼下正值春季第三个节气惊蛰，气温回升，大家户外活动增多，和家禽接触机会也变多，类似的感染风险也悄然上升。

禽流感敲响健康警钟，春季传染病不可掉以轻心

这起案例无疑给我们拉响了警报，深刻凸显出禽流感病毒对人类健康的潜在威胁。H10N3作为较为罕见的亚型，它在人群中的传播和致病性引发了广泛关注。春季本就是传染病的高发时段，惊蛰过后气温回暖，人们纷纷外出活动，与家禽接触的机会大大增加，感染禽流感的风险也如影随形。就像钟女士，在不知不觉中感染了H10N3病毒，病情严重到危及生命。

其实，春季可不只有禽流感，还有许多其他传染病也容易趁虚而入。这些传染病给人们身体健康带来的影响程度各不相同，轻的可能只是让人身体稍有不适，重的却可能像钟女士一样生命垂危。所以，在尽情享受春日美好的同时，我们可千万不能忽视潜在的健康风险。

春季传染病高发的原因大揭秘

季节因素作祟

春季气温逐渐回升，但天气就像孩子的脸说变就变，早晚温差较大，人体的免疫力很容易受到影响。而且，随着惊蛰的到来，万物复苏，病毒和细菌也如同苏醒的猛兽开始活跃起来。此时人们户外活动增加，与外界环境接触更频繁，感染病毒的机会自然也就增多了。

个人行为不当

部分人在日常生活中不太注意个人卫生，比如不勤洗手，在接触家禽或其排泄物后没有及时清洁，病毒就可能通过手接触口鼻等途径进入人体。还有些人对呼吸道症状不够警惕，出现发热、咳嗽等症状时，总觉得只是小感冒，扛一扛就过去了，没有及时就医，结果导致病情延误，越来越严重。

春季传染病预防建议请查收

注重个人卫生

我们要养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触家禽、外出回家后。避免直接接触活禽及其排泄物，如果必须接触，要做好防护措施，如佩戴手套等。同时，要保持居住环境的通风良好，定期开窗换气，减少病毒在室内的积聚。每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。

提高健康意识

要提高对呼吸道症状的警惕。一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医检查，不要自行用药，以免延误病情。此外，要保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等。每天保证7 - 8小时的睡眠时间，每周进行3 - 5次的体育锻炼，每次锻炼30分钟以上。

通用预防原则

在预防其他传染病方面，同样要遵循上述原则。因为春季传染病的传播途径和预防方法有很多相似之处，做好个人防护和保持良好生活习惯可以有效降低感染多种传染病的风险。

此次钟女士感染H10N3禽流感的事件为我们敲响了健康警钟，春季虽充满生机，但也是传染病容易肆虐的时期，大家要重视自身健康，做好预防措施，享受健康美好的春天。