骑自行车上班的人请病假更少。但为什么呢？

这里又多了一个让你考虑骑自行车上班的理由：一项新的研究表明，骑自行车上下班的人往往请病假天数较少，因病长期缺勤的风险也较低。

这项研究由芬兰职业健康研究所（Finnish Institute of Occupational Health）的研究团队领导，分析了一年内28,485名地方政府工作人员的自我报告数据，其中大多数参与者在第二年也进行了跟踪调查。

与被动通勤方式（如开车或乘坐公共交通工具）相比，每周骑行61公里（38英里）或更多的人请病假的风险降低了8%至12%，因病缺勤至少10天的可能性降低了18%。平均而言，最活跃的通勤者比被动通勤者每年少请4.5天病假，每十年少一次长期病假。

“已有研究表明积极通勤对健康和环境的好处，但其与长期病假风险之间的联系在此之前从未被研究过，”芬兰职业健康研究所的公共卫生科学家Essi Kalliolahti说。

虽然研究人员确实考虑了可能影响病假统计数据的其他因素——包括性别、年龄、饮酒量和社会经济地位——但数据并未显示骑自行车和疾病之间存在直接因果关系，而只是一种强烈的相关性。

这些发现与之前关于骑自行车通勤的研究结果一致，尽管背后的确切原因仍然是推测性的。保持活跃是保持健康的最佳方法之一，因此可以认为那些保持健身的人患许多常见疾病的风险较低。另一方面，增加请病假机会的健康状况也可能使一些人觉得每天骑车上班更加困难。

研究人员还发现，骑自行车比步行更能减少病假天数，尽管这种差异仅出现在那些骑行距离最长的人群中。可能是因为步行不足以让身体充分活动，或者长途骑车上班的人有一些其他优势，使得他们生病次数较少。

“除了步行者的周活动公里数通常较低外，步行的强度可能也不够，”研究人员写道，建议加快步行速度可能比增加步行频率更为重要。

骑自行车并不是每个人的选择——并且在城市地区可能会有压力——但它可以使你更频繁地出现在工作中，同时也有助于减少其他通勤方式带来的排放。

“考虑到只有半数成年人按照推荐进行锻炼，步行或骑自行车通勤可以成为一种增加健康促进运动的有效方式，”芬兰职业健康研究所的流行病学家Jenni Ervasti说。

“研究结果为鼓励和支持积极通勤方式，尤其是骑自行车通勤提供了额外的理由。”

该研究已发表在《斯堪的纳维亚医学与科学运动杂志》（Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports）上。

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