2025年值得关注的健康趋势

What are the top health trends to look out for in 2025?

根据最近的一项研究，美国人预测2025年的三大健康趋势将是减少加工食品摄入、健康老龄化和改善肠道健康。

这项由Talker Research代表Pendulum进行的研究调查了2000名美国人，了解他们对健康趋势的预测、健康目标、整体健康评分以及贯穿其中的情感。受访者预测，新的一年里，美国人将更多地减少加工食品摄入（34%），追求更多的健康老龄化活动（33%），以及努力改善肠道健康和消化（22%）。

此外，受访者还预计可穿戴技术（22%）和人工智能（21%）在医疗保健中的应用将会增加，同时采取功能医学方法（20%）来维护健康将变得更加流行。

研究发现，美国人对自己整体健康的评分仅为6分（满分10分）。近三分之一（31%）的人愿意放弃一年的社交媒体使用，以换取更好的身体状态；64%的人表示白天难以保持清醒。

与这些健康目标相关，90%的受访者在2025年有一个与健康相关的决心。其中，53%的人希望多锻炼，49%的人希望维持健康体重，29%的人希望更多地进行户外活动。另有26%的人希望早点上床睡觉，同样比例的人将致力于改善消化和肠道健康。

Pendulum的首席医疗官Adam Perlman博士（曾任梅奥诊所整合健康与福祉医学主任）表示：“研究表明，美国人越来越意识到，采用全面的健康方法是前进的方向。他们认识到，为了更健康、感觉更好，必须深入解决肠道健康和代谢健康问题。”

对于那些患有不良消化健康状况的人来说（占43%），他们平均每天至少经历两次不适的消化症状。不幸的是，6%的人报告说，他们的不适症状持续一整天。

72%的消化健康不佳者在他人面前出现消化问题时感到尴尬，几乎一半（48%）的人表示无法很好地解读自己胃部的信号和症状。

在购买方面，69%的受访者定期服用维生素补充剂，33%服用草药补充剂，33%定期服用益生菌补充剂。然而，对于服用益生菌的人来说，62%的人表示没有明显感觉到健康有所改善，三分之二（66%）的人承认他们不太了解益生菌的好处。

尽管定期服用补充剂的人每年平均花费近600美元（588美元），但超过十分之一的受访者（14%）愿意支付10,000美元以彻底重置自己的健康。

83%的受访者同意，拥有健康的肠道、消化和新陈代谢对整体健康和福祉至关重要。对于消化健康不佳的受访者来说，如果能改善肠道健康，他们的生活质量将平均提高46%。

“在这项研究中，我们发现人们知道肠道健康对整体健康是多么重要。”Perlman博士说，“然而，微生物组是一个复杂的系统，66%的受访者承认他们不太了解益生菌的好处。选择益生菌时，应选择那些在临床研究中证明其产品有效性的品牌，并且透明地展示产品的性质及其成分。”

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