良好的口腔卫生可能降低痴呆风险，新研究指出

一项新的研究表明，口腔细菌与认知健康之间存在联系，提示口腔卫生可能是降低痴呆风险的重要因素。

忽视浴室中的关键卫生程序可能会增加患痴呆症的风险。最新研究指出，定期刷牙和使用牙线不仅有助于防止蛀牙和牙龈疾病，还可能与认知健康有关联。

研究人员发现，某些类型的口腔细菌与不同的认知测试结果之间存在关联。此外，患有与牙龈疾病相关细菌的人更容易出现某种形式的认知障碍。

埃克塞特大学的研究团队与其他科学家合作，对120名老年人的口腔细菌进行了研究。其中一半参与者此前被诊断为轻度认知障碍（MCI），这是一种可能影响记忆和认知能力的情况，增加了痴呆的风险。另一半则是来自相似年龄段的健康个体。

该研究发表在《PNAS Nexus》上，揭示了参与者口腔中存在的细菌群落模式。根据Study Finds的报道，两种细菌Neisseria和Haemophilus与更好的记忆力和认知测试表现有关。相反，某些细菌，特别是Prevotella，则与较低的测试分数相关。

一个重要的发现与APOE4基因有关，该基因已知会增加阿尔茨海默病的风险。携带这种基因的人群被发现口腔中含有较高水平的特定细菌Prevotella intermedia。

这些发现表明，遗传因素可能与口腔细菌组成的变化有关，尽管该研究并未建立直接的因果关系。研究还探讨了这些细菌与体内生化过程之间的潜在联系。

某些口腔细菌有助于处理硝酸盐，这种化合物存在于甜菜根和绿叶蔬菜等食物中，将其转化为有助于循环和脑功能的分子。研究发现，Neisseria和Haemophilus细菌水平较高的人群，其微生物群落与硝酸盐相关的生化途径有关，但并未确认这些细菌直接促进硝酸盐处理。

另一个重要发现与导致牙龈疾病的Porphyromonas gingivalis细菌有关。患有轻度认知障碍的参与者中，这种细菌的数量较多，进一步强化了口腔健康与大脑健康之间联系的证据。研究人员还注意到某些细菌组合似乎尤为重要。

Neisseria和Haemophilus的组合与认知测试表现之间的统计关联最为显著，尤其是在患有轻度认知障碍的参与者中。然而，必须强调的是，该研究仅发现了关联，并未证明这些细菌直接影响认知功能。

这些发现对于携带APOE4基因的人群尤其相关。由于这些人通常在其口腔中表现出不同的细菌模式，因此更加重视口腔卫生可能是有益的。

尽管如此，仍需进一步研究以确定特定的口腔护理策略是否能帮助降低认知衰退的风险。此前的研究也曾将口腔健康与痴呆症联系起来。2020年发表在《阿尔茨海默病杂志》上的重大研究显示，最初表现出牙龈疾病和口腔感染迹象的老年人，在研究期间更有可能患上阿尔茨海默病。

为了保持良好的口腔健康，NHS建议：

• 使用牙线清洁牙齿间

• 限制酒精摄入

• 保持均衡饮食

• 戒烟

• 定期进行牙科检查

• 减少糖分摄入

• 每天刷牙两次

如果您发现任何牙齿问题，建议尽快预约牙医。

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